Смехотерапия

340 340
© 2010 Thinkstock 
Лечебные свойства смеха – не новость. Так называемая смехотерапия уже довольно давно практикуется в западных клиниках.

Факт: смешливые люди на 40% меньше рискуют заработать сердечно-сосудистые заболевания, у них снижается давление и риск астмы.

Видимо, мы слишком несерьезно относимся в такому профилактическому и терапевтическому средству, как смех. Тем не менее популярность такой терапии в последнее время стремительно растет. И это неудивительно, ведь польза смеха так велика!

Обезболивающее действие хохота подтверждено многими исследованиями. Смех особенно эффективно облегчает хронические боли при артрите, повреждениях позвоночника и различных неврологических заболеваниях. Врачи считают, что смех провоцирует выброс в кровь эндорфинов - веществ, обладающих болеутоляющим действием. В добавление к этому смех способствует расслаблению мышечного напряжения и спазмов. И именно поэтому помогает справиться с болевыми ощущениями различного характера.

Также любители от души похохотать реже простужаются. А одно из недавних исследований даже показало, что дети смешливых матерей значительно реже болеют ОРВИ и другими вирусными заболеваниями! Читайте побольше анекдотов и смотрите хорошие комедии.

Как и во время обычной утренней пробежки, во время смеха давление сначала подскакивает, а затем постепенно опускается ниже предшествующего уровня.

Внимание! Не стоит экспериментировать при очень высоком артериальном давлении - смех все же не является средством интенсивной терапии.

Смех - это и отличная дыхательная гимнастика. Так, звуки хо-хо" идут от диафрагмы, а открытые "ха-ха" - от сердца, из грудной клетки. Все это очень полезно как для организма в целом, так и для вашей нервной системы.

Смех давно считается средством преодоления сильного стресса (научно доказано, что он подавляет выработку всех основных гормонов стресса). Вещества счастья, эндорфины и нейропептиды создают у человека ощущение удовлетворения и радости, также повышается серотонин, природный антидепрессант нашего организма.

630 260
© 2010 Thinkstock 

Японские ученые выяснили, что смех непосредственно влияет и на уровень сахара в крови! Так что непременно смейтесь для профилактики и лечения диабета.

Улучшается циркуляция кислорода в организме, таким образом насыщая им кровь.

И, наконец, самая приятная функция смеха для женщин, мечтающих похудеть, – сжигание жира. Если вы, испробовав десятки диет, так и не получили желаемого результата, посмейтесь всласть над всеми своими мучениями и неудачами. И на удивление вы сбросите какое-то количество лишних килограмм. Но помните, что смех должен быть искренним, а не наигранным. Только тогда начинается процесс сжигания лишних калорий.

Факт: около 10 минут смеха сжигают приблизительно 50 калорий (что, кстати говоря, равно одной съеденной вкусной шоколадке), хотя смех и производит энергию, а не потребляет ее. Зато повышение энергии у человека всегда вызывает улучшение общего самочувствия и настроения, а также гарантирует отличный сон.

Смеясь, мы уже не в состоянии углубляться в неприятные проблемы, они отходят на второй план. Именно поэтому веселые люди значительно меньше ревнуют, обижаются, злятся, переживают, подозревают, боятся и так далее. Становясь, таким образом, более приятными в общении для окружающих и, как результат, более успешными в жизни.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Ксения Кочкина • 01.04.2010
Версия для печати cсылки по теме: юмор, здоровье и медицина


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru