ПОРА ХУДЕТЬ! Разговор со своим телом

280 450
© 2010 Thinkstock 
Зачем вам стройнеть? Глупый вопрос, правда? Из серии, что лучше - быть здоровым и богатым или бедным и больным? Очень уж много человеческих ценностей и социальных бонусов ассоциируется у нас со стройностью. Рекламная продукция, например, – все эти белозубые, сияющие улыбками дяди и тети, предлагающие нам постирать чудо-порошком или положить денежки в чудо-банк, – очень даже стройные. И точно успешные – достаточно посмотреть, насколько беззаботно и радостно они выглядят. Вот и выстраивается потихоньку в нашем восприятии весьма прочная связь: стройность = успешность, стройность = здоровье, стройность = красота.

Обычно мы говорим: "Хочу похудеть". Глагол "худеть" самый распространенный в теме сброса лишнего веса. Но у меня против этого глагола есть существенные возражения. Все знают, что в нашей психике сознательная ее часть – как вершина айсберга по сравнению с пластами Бессознательного. А Бессознательное оформляет наши ощущения образами –картинками, которые структурируются нашим разговорным языком.

В русском языке корнем глагола "худеть" является "худо". Т.е. для Бессознательного "худеть" = "хужать" = становиться хуже, чем вы сейчас есть. И когда ваш сознательный слой слишком часто оперирует этим понятием, Бессознательное начинает изо всех сил сопротивляться. Как? Например, повышением аппетита. Или блокировкой вполне осознанного желания пойти в спортзал.

"Будьте осторожны со своими желаниями, ибо они сбываются"… Если поверить в мои здесь рассуждения о корнях "похудения" - какими бы другими словами вы могли обозначить желаемый процесс? И результат? Что вы хотите на самом деле, когда заявляете себе и своему телу: "Пора худеть!"?

Чтобы точней ответить на этот вопрос, предлагаю сделать следующее.

- Уединиться минут на 15-20.
- Сесть с комфортом для всего тела.
- Закрыть глаза – и в течение 5-7 вдохов–выдохов просто понаблюдать за своим телом.
- Пройти своим вниманием по ногам – рукам – животу – попе – спине – в любой последовательности.
- И – максимально отключив голову с ее бесконечными "тебе следует быть такой-то", "ты должна выглядеть так-то" - спросить у своих ног, например: "Ножки мои, ножки, труженицы, опора и поддержка моего тела, скажите – что вам для того, чтобы себя хорошо ощущать, надо? Как я могу вам в этом помочь?"
- Постараться уловить ответ и потом еще вот такой вопрос задать: "Ножки мои, ножки, а как вам хочется выглядеть? И что вам для этого надо? Как я вам могу в этом помочь?"
- И еще: "А зачем вам выглядеть именно так? И как вы себя при этом будете чувствовать?"

630 260
© 2010 Thinkstock 

Потом у живота своего поинтересоваться: "Животик мой, животик, источник жизни и тепла, труженик, что тебе для того, чтобы себя хорошо ощущать, надо?" Постараться уловить ответ и потом еще вот такой вопрос задать: "Животик мой, животик, а как тебе хочется выглядеть? И что тебе для этого надо? Как я тебе могу в этом помочь?" И еще: "А зачем тебе выглядеть именно так? Для чего – и для кого?"

Если пройтись вниманием и задать вопросы всем своим значимым – и в вашем восприятии "проблемным" в контексте стройности – частям тела, то можно уловить очень интересные нюансы. И, самое главное, обнаружить противоречивые и разновекторные желания.

Например, ножки, чтобы себя хорошо ощущать, хотят на диван – и подушку подложить, чтобы их получше разгрузить. А чтобы им выглядеть привлекательно, их бы хорошо на тренажер или на аквааэробику. Ну, или на прогулку – хотя бы полчасика подвигаться. Как в таких ситуациях быть, какой вектор выбрать – диванный или прогулочный?




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Ирина Лопатухина • 02.09.2010
Версия для печати cсылки по теме: фигура, непознанное


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru