Живите настоящим! Победить депрессию

300 400
© 2014 Thinkstock 
В самом начале статьи хочется расставить все точки над "и". Если у вас депрессия возникает из-за того, что муж не дал денег на новое платье или что на вашей иномарке появилась царапина на бампере, можете дальше не читать. А также тем, у кого депрессия возникает на фоне пяти лишних килограммов или потому что бусы из морского жемчуга натерли шею, тоже можно дальше не читать. То, что у вас возникает, называется "беситься с жиру" и к настоящей депрессии не имеет никакого отношения. Если пересоленный борщ и сломанный ноготь толкает вас в пучину черного безумия, это тоже не к нам, это лечится настоящими жизненными испытаниями, которыми рано или поздно судьба одарит и вас. Хочется поговорить о людях, которые в определенный момент жизни оказались не способны выдержать еще один ее удар и опустили руки. Ведь депрессия переводится как "понижение", т.е. упадок сил, когда не хочется ничего, кроме того, как лечь и лежать, отвернувшись к стене в темной и тихой комнате.

Депрессия бывает эндогенная и экзогенная. Эндогенная депрессия вызвана внутренними причинами, в этом случае она обычно является симптомом комплексных психических расстройств – шизофрении, маниакально-депрессивного синдрома. Эти болезни лечат врачи-психиатры. Экзогенная депрессия – это реактивная депрессия, т.е. наша реакция на внешние раздражения: потеря работы, тяжелые заболевания, развод, расставание с любимым человеком, трудные жизненные обстоятельства.

Да мало ли серьезных причин, когда человек говорит: "Все, с меня хватит!" И впадает в депрессию. Вот именно про экзогенную депрессию мы и поговорим.

1. "Ребята, идите вы лесом!"
Настоящая депрессия плоха именно тем, что тот человек, которые ею страдает, сам ничего уже не хочет и всех тех, кто пытается его расшевелить посылает "лесом". Когда реально жить не хочется, разговоры о новеньких кофточках и "пойдем в клуб, там полно интересных мужчин" воспринимаются как издевка и вызывают только глухое раздражение. Все веселые и жизнерадостные люди кажутся идиотами, а их лозунги типа "ваша жизнь в ваших руках" или "встань и иди!" кажутся полным бредом. Я хорошо помню, как в тот момент, когда я мрачно размышляла о том, как и, главное, зачем жить дальше, скачущая рядом от радостного возбуждения знакомая мне кричала: "Лена, а там же распродажа! Побежали, хоть отвлечешься!" и вызвала у меня единственное желание. Непреодолимое. Пристрелить ее прямо на месте, а затем лечь и уснуть. Желательно летаргическим сном лет на 70.

630 300
© 2014 Thinkstock 

2. Падать в пропасть можно бесконечно долго
Часто люди, находящиеся в депрессии, говорят: "Все, хуже уже не будет" или "Дальше падать уже некуда". Хочу их "обрадовать", всегда может быть еще хуже, а потом еще хуже, и падать в пропасть черной безысходности можно бесконечно долго. Чем больше времени проходит в депрессии, тем все вокруг становится "еще хуже". Сначала ушел только муж, но в результате депрессии уволили и с работы. Сначала только бросил любимый человек, а потом из-за депрессии пошли серьезные сбои в работе организма. Сначала вы просто потеряли любимую работу, а потом, провалявшись в депрессии энное количество времени, потеряли и квартиру, и семью…такие примеры можно продолжать до бесконечности. Но самое-то страшное то, что человеку, находящемуся в депрессии, уже все равно, что будет дальше. Когда человек доходит до определенной точки, он понимает, что дальше так уже существовать нельзя. И принимает для себя решение: "Да, я буду выбираться из депрессии" или "Все, здесь меня больше уже ничего не держит". Конечно, мы выбираем вариант первый.




ЖЖ
facebook

 1  2 3
Страницы
Елена Гордина • 05.03.2014
Версия для печати cсылки по теме: рекомендации, психология, здоровье и медицина


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru