Здоровье – лучшее украшение

310 439
Красный нос, слезящиеся глаза… Простуда не делает нас краше, и в это осеннее время придется приложить некоторые усилия для сохранения здоровья. Мы подскажем, на что следует обратить внимание.

Мультивитамины

Это неправда, что лучшие друзья девушки – бриллианты. Лучшие друзья девушки – мультивитамины, которые скорректируют неправильное питание и станут источником ценных для организма витаминов и микроэлементов. А эти питательные вещества позаботятся о красоте лучше, чем любые украшения, ведь красивая свежая кожа, густые блестящие волосы и сияющий взгляд – в большей степени результат правильного питания, чем достижений косметической промышленности.

Но мультивитамины важны не только для красоты, но и для здоровья. Такие вещества как витамины С и D и микроэлемент цинк улучшают работу иммунитета и повышают сопротивляемость к инфекциям. Кроме того, мультивитамины помогают быстрей восстановить силы после перенесенного заболевания.

Некоторые витамины могут вызывать аллергическую реакцию со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, расстройство стула). Возможно, вы и сами замечали, что после приема пилюли на голодный желудок появляется тошнота. Это связано с наличием неорганических соединений в составе.

Чтобы сделать прием мультивитаминов приятным и безопасным, был разработан витаминно-минеральный комплекс "Мультифорт", в нем неорганические соли заменили на органические, которые лучше переносятся организмом.

Мультифорт выпускается в шипучей форме. В состав препарата входит 13 витаминов, 10 минералов и экстракт эхинацеи – для дополнительной помощи иммунитету. Следует обратить внимание, что "Мультифорт" содержит около 70% от суточной потребности витаминов и минералов, то есть этот комплекс рассчитан как дополнение к основному рациону.

Принимать мультивитамины рекомендуется в осенне-зимний период в качестве общеукрепляющего средства, для профилактики вирусных инфекций и для восстановления сил после перенесенных простудных заболеваний. Не следует надеяться на "запас витаминов", полученный летом. Витамины в организме не откладываются "про запас", они выводятся почками и кишечником. Пара недель неправильного питания может привести к дефициту витаминов.

Здоровый сон

300 440
Считается, что для здоровья человек должен спать не менее 8-9 часов в сутки. Меньшее количество сна может негативно сказываться на здоровье. На фоне регулярного недосыпания повышается уровень гормона стресса – кортизола, который негативно влияет и на общее самочувствие, и на иммунитет. Кортизол может даже привести к отложению лишних килограммов!

Поэтому старайтесь высыпаться каждый день, устраивайте по выходным передышку, а при первых симптомах простуды старайтесь спать как можно больше – сколько хочется. Это благотворно влияет на самочувствие.

Тепло

Переохлаждение очень опасно для здоровья – оно резко ослабляет защитные силы организма. Однако переохлаждение часто случается незаметно – посидели на сквозняке, под работающим кондиционером или оделись не по погоде и слегка замерзли. Поэтому в период нестабильной погоды, когда температура меняется, одевайтесь многослойно, чтобы контролировать степень теплоты одежды.

При первых симптомах простуды теплая одежда может улучшить состояние, однако запомните разницу: сухое тепло полезно, а вот принимать горячую ванну при простуде, напротив, не рекомендуется. Это может ухудшить течение заболевания (особенно опасно париться, если у вас есть кашель).

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.


ЖЖ
facebook

Евгений Журавлев • 07.11.2011
Версия для печати cсылки по теме: здоровье и медицина


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru