]]>
]]>



© 2008 Jupiterimages 

Ћето пролетело незаметно. Ќо, несмотр€ на жару, пыль, пр€мые солнечные лучи и другие внешние факторы, наша шевелюра в тЄплое врем€ года свободно дышала без головных уборов и отдыхала от сухого воздуха зимних помещений.

”вы, увы, осенние мес€цы тоже быстро пролет€т, поэтому нужно не тер€ть времени и пользоватьс€ всеми благами, что они могут нам дать.

„тобы волосы хорошо росли, за ними нужно ухаживать не только снаружи, но и питать их из нутрии. ј именно, употребл€ть в пищу полезные дл€ волос продукты:

ћ€со. Ѕелки необходимы дл€ синтеза кератина Ц вещества, из которого на 97% состо€т волосы.

ѕечень. —одержит аминокислоту лизин, отвечающую за скорость роста волос.

ћорска€ рыба. ¬ ней содержатс€ жирные кислоты, не дающие волосам сечьс€.

„Єрный хлеб. ¬есь набор витаминов группы "¬", который питает корни волос.

Ѕаклажаны. ћедь, содержаща€с€ в них, предотвращает раннюю седину.

Ѕолгарский перец. ѕерхоть не испортит вам жизни благодар€ витаминам "—" и "––", содержащихс€ в нЄм.

÷ветна€ капуста.  ладезь селена, полезного дл€ кожи головы.


© 2008 Jupiterimages 

≈сть много простых и недорогих блюд, которые подар€т красоту вашим волосам и несильно опустошат ваш кошелЄк:

 урина€ грудка с цветной капустой

1 размороженна€ курина€ грудка;
500 г свежей или замороженной цветной капусты;
толчЄные сухари из белого хлеба;
150 г сыра;
пр€ности дл€ курицы;
100 г майонеза;
50 г зелени петрушки;
50 г зелени укропа;
соль по вкусу.

Ќатереть на крупной тЄрке сыр. —мазать растительным маслом жаровню. ѕоложить на дно цветную капусту, так, чтобы оно полностью закрылось. —верху положить на неЄ размороженную куриную грудку. ѕосыпать пр€ност€ми дл€ курицы. ¬сЄ это слегка посолить и посыпать толчЄными белыми сухар€ми, тЄртым сыром. ѕосыпать измельчЄнной зеленью. «алить майонезом. ѕоставить в разогретую духовку на 40 минут Ц до образовани€ слегка золотистой корочки

–ыба с овощами

1 кабачок;
1 баклажан;
2 моркови;
2 сладких перца;
2 репчатые луковицы;
100 г зелени укропа;
100 г зелени петрушки;
500 г филе хека или минта€; (рыбы можно вз€ть больше) ;
растительное масло;
соль по вкусу.


© 2008 Jupiterimages 




∆∆
facebook

 1  2
—траницы
Ќатали€ јнтонова • 07.10.2008
¬ерси€ дл€ печати cсылки по теме: здоровье и медицина, волосы


ћобильна€ верси€
ѕоиск по женскому журналу:






© —уперстиль ∆енский журнал 2005-2022.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

¬се права на материалы, наход€щиес€ на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘, в том числе, об авторском праве и смежных правах. ѕри любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru об€зательна.

– на правах рекламы


]]>
–ейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100 ]]>