СПОРТ НА КОЛЁСАХ. Куда мы катимся?

Повтор публикации от 1 июля 2013 г.

280 550
© 2013 Thinkstock 
Однажды человек изобрел колесо – и покатилось. Оно стало постоянным спутником нашей жизни, а также верным помощником в вопросах физической культуры. Сейчас нас будет интересовать последнее (хотя собственная машина, должны признать, тоже неплохо). Если говорить о колесе и его влиянии на женскую фигуру, то нужно заметить, что влияние это – самое положительное. И вдвойне приятно, что ролики, велосипед или самокат, которые мы с детства воспринимаем как удовольствие, но не как изнурительные тренировки, формируют рельеф тела не хуже последних.

Самокат: романтика детства
Конечно, лучше всего кататься на самокате по залитым солнцем улочкам Парижа или по главной площади в Риме, обгоняя голубей. В России взрослая девушка на самокате скорее вызовет недоумение, чем восхищение. Однако если вы натура смелая и от общественного мнения не зависящая – почему нет. Впрочем, когда первые два варианта вам все-таки не подходят, то площадкой для катания могут стать дорожки за городом – например, вокруг вашего дачного домика.

Помимо забытых детских ощущений, которые непременно принесут с собой хорошее настроение, самокат обладает магическим фитнес-эффектом: при постоянном отталкивании от земли мышцы ног и ягодиц укрепляются, а деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем улучшается.

Что, в свою очередь, повышает выносливость. Другие приятные бонусы: при катании на свежем воздухе кровь насыщается кислородом – отсюда получаем здоровый цвет лица, избавление от бессонницы и общее очищение организма от токсических веществ вроде табака и алкоголя. Проще говоря, прокатиться на самокате после бурной ночи с подружками в баре – отличное средство восстановления жизненных сил. И еще один плюс самоката, особенно важный для девушек – профилактика варикоза. Ведь красивые женские ножки – серьезный аргумент для мужчин, чтобы упасть к ним, а потом бросить и свое сердце.

Ролики: в движении – жизнь
А вот что касается роликов, то здесь на погоду можно и не ориентироваться. В том смысле, что летом, конечно, катание на роликах доставляет особое удовольствие, но и зимой можно отправиться на роллердром веселой компанией – и танцевать, пока не надоест. Вообще явление роллердромов, специальных крытых площадок для катания на роликах, для нас пока непривычное. Зато благодаря американским фильмам мы знаем, что там всегда очень весело и шумно, играет отличная музыка, а зал освещают сотни разноцветных ламп. Все так. Поэтому ролики зимой – отличное средство борьбы с депрессией и авитаминозом. Но теперь перейдем к главному вопросу: как же ролики помогут сделать ваше тело еще красивее? Кроме вполне очевидной потери калорий, которая будет происходить, пока вы кружитесь под танцевальные ритмы на роллердроме или десятый раз огибаете собственный двор с плеером в ушах, осуществляется общая подтяжка всех мышц. С упором на ноги, естественно – это можно сказать о каждом из видов колесного спорта. Ежедневные прогулки на роликах держат тело в тонусе и способствуют похудению – так что даже лишнее пирожное, съеденное вечером, не испортит вашей фигуры. Активнее всего на роликах развиваются мышцы бедер, а также ягодичные и мышцы голеностопа: то есть вы одновременно выравниваете внешнюю поверхность бедра (эти надоедливые "ушки") и делаете ваши аппетитные формы более упругими, а развитый голеностоп позволит не уставать на каблуках гораздо дольше. За всем этим нужно помнить, что ролики – спорт весьма травмоопасный. Так что если вы пока не очень уверенно стоите на роликовых коньках, попросите кого-нибудь из вашего близкого окружения помочь вам. А начинать в приятной компании всегда веселее.

630 260
© 2013 Thinkstock 

Велосипед: мимо леса, мимо гор
Утверждение о том, что велосипедный спорт – самый популярный среди тех, в которых используется оборудование с колесами, не требует ни проверки, ни доказательств. Просто потому, что это самоочевидно. Пожалуй, не найдется человека, который не умел бы кататься на велосипеде. И если самокат требует смелости, а ролики – сноровки, то велосипед – то, с чем почти все мы знакомы с детства. В любом случае, даже если вы давно на него не садились, мышечная память знает свое дело. А велосипед, в свою очередь, займется делом своим, как то: избавит вас от целлюлита или, по крайней мере, сделает его менее заметным, а также укрепит бедра и ноги, позволив проработать и внутреннюю, особо "проблемную" зону. Велопрогулки также подразумевают теплую погоду и приятную компанию. Последнее, впрочем, зависит только от вашего желания.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Марина Левичева • 07.09.2016
Версия для печати cсылки по теме: спорт и фитнес


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru