ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

320 400
© iStock 
А начиналось все довольно безобидно, просто уже в субботу вечером приходится переживать, что в понедельник утром снова идти трудиться. Воскресный вечер похож на ад, потому что страшно лечь и уснуть, так как сразу после сна наступает утро, а значит, пора идти на работу, которая раньше, кстати, нравилась.

Даже сама мысль о работе вызывает тошноту и отвращение, а притащившись на работу, уже с самого утра ничего не хочется делать, потому что все бессмысленно. Потому что уже ни во что не верится, потому что справедливости нет и потому что уже, если честно, совершенно все равно, что скажет Вера Ивановна Марине Александровне, потому что и они сами, если честно, уже абсолютно безразличны.

И если вам знакомы эти ощущения, значит у вас эмоциональное выгорание.

Еще полгода назад вы искренне переживали, почему любимый мужчина не позвонил вам вечером, как обещал. Почему он грустный? Что его тревожит? Долгие разговоры о смысле жизни, ценности любви, объяснения, что "нехорошо так относится к любимой женщине". Скандалы. Извинения. Слезы. Попытки вернуть все назад. Попытки простить. А потом в одно "прекрасное" утро вы понимаете, что вас уже тошнит и от этих отношений, и от этого мужчины, и вообще вас не волнует, какое у него настроение и позвонит ли он вам хоть когда-нибудь.

И если вам знакомы эти ощущения, значит у вас эмоциональное выгорание.

А еще, кроме эмоционального выгорания на поприще карьеры или личной жизни, бывает эмоциональное выгорание и от всей жизни в целом. Это когда в душе пустота, когда уже не веришь ни в бога, ни в черта, когда живешь как робот, машинально передвигая ноги, и уже ничегошеньки не радует. И ничегошеньки не хочется.

Психическое расстройство

Когда я читаю определение "психическое расстройство", мне всегда представляется постоянно улыбающийся, оптимистично настроенный индивид (каким нас хотели бы видеть наши руководители), жующий траву на газоне в центральном городском парке. При этом он старательно выплевывает жуков и, как обычно, оптимистично улыбается. Но, оказывается, я не права, потому что эмоциональное выгорание тоже признано психическим расстройством, только без улыбок, газона и жуков.

Синдромом эмоционального выгорания впервые серьезно заинтересовался 42 года назад американский психолог Фрейденберг. Именно он отметил, насколько серьезные последствия для человека может иметь его эмоциональное выгорание, и даже определил "группу риска", в которую вошли определенные категории граждан.

630 300
© iStock 

Группа риска

- Интеллектуалы. Чем выше интеллект человека, выше его шанс эмоционально выгореть. Горе от ума, Грибоедов был прав, как ни крути.
- Люди, обладающие такими качествами, как повышенная ответственность, жертвенность во имя "идеи", "любви", "высшего смысла".
- Идеалисты, перфекционисты.
- Правдолюбцы, борцы за справедливость.

Получается, что эмоциональному выгоранию подвержены самые лучшие из нас, которые старалась-старались, делали-делали, бежали-бежали, да и выдохлись, "выгорели" изнутри дотла.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Елена Гордина • 10.11.2016
Версия для печати cсылки по теме: чувства и эмоции


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru