]]>
]]>



Fit Studio O.K. 
¬есна - это пора боевых действий. »бо неуклонно приближаетс€ лето. ј лето означает полуобнаженное тело. ќднако бледное изможденное зимой и неправильным питанием тело обнажать не хочетс€. Ќеобходимо что-то предпринимать. ƒорог каждый день, каждый час. —корее!  уда бежать? ¬ сол€рий? ¬ бассейн? ¬ тренажерный зал?

ѕравильный ответ - фитнес-тур.

ћои отношени€ со спортом всегда носили противоречивый характер. “о есть спорт € люблю и сбросить лишние килограммы не откажусь. Ќо предпринимать дл€ этого усили€ € не в состо€нии.

ћаксимум, на что € способна, прогул€тьс€ по близлежащему парку. –ассказ знакомых о походах в тренажерный зал "вечерком после работы" € воспринимаю как личное оскорбление.

Ќо иногда со мной случаютс€ приступы нездорового интереса к собственному внешнему виду. Ќет, € не делаю зар€дку, тупе€ от однообразных скучных телодвижений. ќбычно € включаю музыку на всю катушку и танцую. Ѕлаго никто не видит, но слышит. —оседка, правда, стучит по батарее, а под тихую музыку делать всевозможные "па" мне не нравитс€. ¬от и получаетс€ замкнутый круг.

ќднако € вышла из положени€, узнав, что есть специальные фитнес-клубы, которые собирают лент€ек вроде нас с вами, везут в красивый отель ≈гипта, “урции, “униса или любой другой европейской страны, где есть теплое море, и пытаютс€ делать из нас јфродит.

¬ отеле уже не отвертишьс€: работа далеко, никто не отвлекает, ехать никуда не надо, €ркое солнце, бассейн, мореЕ ¬се р€дом. ќстаетс€ только заниматьс€ собой, под чутким руководством инструктора.

ћожно такие туры назвать спортлагерем дл€ неспортивных взрослых.

¬ фитнес-туры езд€т люди разного возраста и с разной спортивной подготовкой. ¬ основном те, у кого нет времени регул€рно заниматьс€ спортом. Ќедельной (или двухнедельной) работы над собой им хватает от поездки до поездки.

Ќадо сказать, мужчины тоже езд€т работать над собой, но таких значительно меньше, совсем незначительное количество. —редний возраст участниц тура - 30 лет. (Ёта цифра означает, на самом деле, от 14 - до 55 лет.) —тоимость каждого тура можно приблизительно подсчитать так: к минимальной стоимости путевки в страну прибавить стоимость зан€тий с инструктором у себ€ в городе. «ан€ти€ в группе дешевле, с индивидуальным инструктором в 3 раза дороже.


Publicum 
ќ пользе таких туров € расспросила местных инструкторов ближайшего фитнес клуба. ¬се они разом закричали, что фитнес - тур - это самый полезный отдых. ѕрежде всего, зан€ти€ проход€т на свежем воздухе и, как правило, у мор€. Ќам, жител€м средней полосы –оссии, очень не хватает йодированного воздуха, а здесь по€вл€етс€ возможность им дышать.  роме того, когда мы делаем на природе разнообразные упражнени€, вдыха€ чистый кислород, то процесс сжигани€ жиров увеличиваетс€ в два раза. «начит, лишние килограммы сгорают быстрее. », конечно, вода, котора€ придает рельеф фигуре.

ћожно делать упражнени€ в бассейне, под руководством инструктора зан€тьс€ аквааэробикой. »нтенсивное плавание в море также благопри€тно вли€ет на все мышцы, а морска€ вода к тому же питает кожу полезными микроэлементами и укрепл€ет организм. ”меренные солнечные ванны дар€т нам витамин ƒ и придают коже при€тный золотистый оттенок.

 онечно, дл€ давних любителей фитнеса, способных вставать в 6 утра, когда все еще только начинает просыпатьс€, и сливатьс€ с природой духом и телом, разрабатываетс€ интенсивна€ программа - аэробна€, танцевальна€, степ, силова€, универсальна€ тренировка "по блокам" - крепкие ноги, крепкий живот, крепка€ спина и т.д. ј тем, кто не привык энергично заниматьс€ своим телом, можно порекомендовать фитнес-йогу или пилатес.




∆∆
facebook

 1  2
—траницы
¬иктори€ √армашова • 11.04.2007
¬ерси€ дл€ печати cсылки по теме: фигура, спорт и фитнес, путешестви€, красота


ћобильна€ верси€
ѕоиск по женскому журналу:






© —уперстиль ∆енский журнал 2005-2021.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

¬се права на материалы, наход€щиес€ на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘, в том числе, об авторском праве и смежных правах. ѕри любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru об€зательна.

– на правах рекламы


]]>
–ейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100 ]]>