Обувь для зимы. Верный выбор

280 450
© 2014 Thinkstock 
Зимне-осенняя обувь – вопрос тонкий. Еще более тонкий, чем самая убийственная шпилька. То, что прокатит летом, категорически недопустимо зимой. В частности, это касается размера. Он должен вам точно подходить, но не жать. Нельзя смириться и с не особо удобной колодкой. Ведь, перепрыгивая лужи и преодолевая сугробы, вы прочувствуете все "особенности" обуви. Из этого следует основной принцип – красота не должна требовать жертв. Но и ею жертвовать не стоит.

Первое, что нужно знать: обувь в вашем гардеробе должна быть разнообразной. И высокий каблук, и его полное отсутствие опасно для здоровья. Высокие каблуки приводят к появлению шишек на пальцах, искривления пальцев, вросших ногтей, деформации сухожилий. Из-за высокого каблука передняя часть стопы сталкивается со значительными перегрузками. В таком положении перегружается также весь позвоночник, колени и тазобедренные суставы. Просто тело принимает совершенно неестественную форму, о чем говорит появление сильного прогиба в пояснице (центр тяжести смещается вперед).

Согласно статистике каждая десятая женщина носит обувь на высоком каблуке минимум три дня в неделю. И треть женщин травмировалась, падая из-за каблуков. Так помимо вывихов и переломов можно заполучить хронические боли везде, варикозное расширение вен, грыжи, защемления нервов, радикулит, онемение. Про ахиллесово сухожилие и мышцы стоит сказать отдельно. Данное сухожилие страдает в первую очередь. Оно должно быть эластичным, чтобы нога могла менять положение. Но у любителей высоких каблуков, сухожилие укорачивается. Поэтому переходить с каблуков на плоскую подошву не просто тяжело, а больно. Сухожилие начинает укорачиваться, если каблук равен или превышает 7-8 сантиметров. Если же сюда прибавляется узкий ботинок, то страдают также мышцы стопы, а пальцам приходится постоянно пребывать в согнутом состоянии. Так что не стоит удивляться, когда ноги сводит. Не исключены разрывы кровеносных сосудов и нарушение кровотока. При низких температурах за бортом это очень опасно.

Выбирайте каблук средней высоты, широкий и устойчивый. При этом стелька должна быть мягкой, как и подошва. Иначе они не смогут гасить удары при шаге. Обувь на каблуке следует покупать по размеру, чтобы нога вперед не съезжала. В противном случае она будет болеть, а пальцы пострадают.

Другой вариант – обувь на плоской подошве. Она нагружает нижнюю часть коленного сустава, что грозит остеоартритом, способствует развитию плоскостопия. Мышцы ног и сухожилия деревенеют. Боли в пояснице – тоже последствие любви к плоской подошве. Часто такая обувь не обеспечивает достаточную поддержку лодыжке и своду стопы. Единственное спасение – наличие хотя бы минимального каблука и ортопедической стельки. Подошвенный фасциит (воспаление стопы) – еще один исход. В общем, каблук в 2-4 сантиметра идеален. А вот всеми любимые угги – убийство для ног. Особенно, когда в них примялся мех. Ходить в них можно, но не долго.

630 300
© 2014 Thinkstock 

Врачи рекомендуют постоянно менять обувь, делать растяжку в домашних условиях и не покупать сапоги или ботинки с узким носом. В холод такой носок не даст крови нормально поступать в пальцы. Вообще не экономьте на обуви. Она должна быть из натуральных материалов (кожа, которая хорошо дышит, держит тепло и растягивается по форме ноги, мех, замша), с добротной подошвой (лучше потолще, ведь она возьмет на себя перегрузки и спасет от слякоти).

Обувь на осенне-зимний период всегда меряйте во второй половине дня, когда немного отекают не только стопы, но и икры. А мы чаще всего ходим в сапогах. Перетяжек в этой области быть не должно. Если вы намерены надевать теплые носки, закладывайте наличие свободного пространства в ботинке и тот факт, что обувь может еще растянуться. Во время ходьбы вы должны чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. А сверху палец не должен выпирать, образуя бугор на носке. Не берите обувь на танкетке. Зимой она особенно небезопасна (нога подворачивается на раз-два). Смотрите, чтобы подошва и каблук не были сделаны из пластмассы – она ломается. Более того, пластик негибок. Если ботинок выполнен из искусственных материалов, хотя бы подстрахуйтесь натуральной стелькой. На худой конец, купите себе новую из кожи или текстиля.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Мария Крижевич • 11.11.2014
Версия для печати cсылки по теме: осень, обувь, зима


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru