Спаситесь от жары! Правила самотермоизоляции

260 480
© 2010 Thinkstock 
"Скорей бы лето! - восклицает горожанин, приходя в офис и ища место для промокшего насквозь зонтика, - как надоели эти дожди и мерзкий ветер! Когда же появится солнце?!"

Но вот солнце появилось и в таком количестве, что деваться от него некуда. А суровый Гидрометцентр пророчит циклон из Казахстана, который (циклон то есть), похоже, загостит над столицей надолго. И как быть? Водить хороводы по примеру язычников и молить о дожде? Вряд ли поможет…

Самое противное, что в такую звенящую от зноя погоду ничего не хочется делать, а только спать и видеть во сне пальмы на лазурном берегу и себя любимую в шезлонге под зонтиком.

Но надо перемещаться на работу и подбадривать домочадцев и сослуживцев цитатами из Соломона на тему "и это пройдет".

Конечно, если в офисе, а тем более дома есть такой добрый волшебник, как кондиционер, все не так уж и плохо. Но для того, чтобы пережить жару, одного лишь кондиционера недостаточно, и что делать, если его вообще нет?

Давайте попробуем соблюдать некоторые простенькие правила, и тогда жара покажется не такой уж и жаркой.

Конечно, самый идеальный вариант – вообще не выходить на улицу, особенно в период максимальной солнечной активности, то есть с 12 до 16 часов и избегать любых физических нагрузок, к которым относятся занятия спортом, работа в любимом дачном саду и перемещение тяжестей из супермаркетов. Если же вам до зарезу днем необходимо выйти, старайтесь оставаться в тени, прихватив с собой уже высохший и заскучавший зонтик. Обязательно надевайте что-нибудь на голову, очки от солнца и пользуйтесь солнцезащитными кремами. Выбирайте только свободную и легкую одежду светлых тонов из натуральных материалов, например, хлопка или льна.

Чтобы на вашей рубашке или блузке не проступали мокрые пятна, а руки всегда были готовы к деловому рукопожатию, пользуйтесь тальком или обычной пищевой содой.

Не переусердствуйте с макияжем – расплавленный на солнце, он вряд ли сделает вас привлекательней.

Как можно чаще принимайте душ, а если такой возможности нет, обтирайтесь влажной салфеткой (всегда можно "позаимствовать" в любом кафе). Полезно также иметь под рукой спрей с минеральной водой -натуральной, лимонной, розовой, мятной - с ее помощью вы в любой момент можете освежиться и увлажнить кожу. Для носа можно использовать специальный спрей с морской водой, если в этом есть необходимость.

630 260
© 2010 Thinkstock 

Если же вам просто неудобно носить с собой кучу бутылочек, купите специальную насадку - пульверизатор для бутылки, она не займет много места в вашей сумке. Поскольку питьевую воду в жару нужно носить с собой в обязательном порядке - и для питья, и для того, чтобы освежиться, - держите спасительную бутылку в специальной термоизолирующей сумке.

В жару нужно отказаться от жирной и тяжелой пищи и отдать предпочтение овощам и фруктам, не забывая также про хлеб и легкие холодные супы. Например, про нашу добрую окрошку, которая наконец-то стала занимать достойное место в меню кафе и столовых.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Вячеслав Свальнов • 12.07.2010
Версия для печати cсылки по теме: рекомендации, лето


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru