Плачьте правильно! Синдром сухого глаза

280 450
© 2014 Thinkstock 
У вас на глаза стали наворачиваться слезы. Не ручьем текут, а по капле, но зато постоянно, день за днем, неделя за неделей. А почему – не понятно? Некоторые решают, что такими вот беспричинными слезами выходят наружу нервное напряжение и скрытая депрессия и бегут к психологу. Вот только он по своей части ничего не находит и направляет страждущих к офтальмологу, а тот с порога огорошивает таких пациентов парадоксальным диагнозом: "Синдром сухого глаза!" "Да почему же сухого? – удивляетесь вы. – Ведь у меня глаза на мокром месте – в этом вся проблема!" Врач объясняет, что это компенсаторное явление: если роговица и конъюнктива пересушены, слезные железы начинают активно работать, чтобы увлажнить глаз, но это мало помогает – нужно устранить причину заболевания!

В спокойном состоянии наши слезные железы ежедневно вырабатывают 2 мл жидкости: она омывает глаз при моргании, помогая ему оставаться увлажненным.

Не одно, так другое
Ни для кого не секрет, что степень увлажненности глазного яблока регулируется гормонами. Вы можете заплакать от счастья под действием эндорфинов, но такое все-таки случается редко. Чаще всего мы пускаем слезу от огорчения под влиянием гормонов стресса – адреналина и норадреналина. Поссорились с любимым и не сдержали эмоции – слезы брызнули из глаз. Но если стресс становится хроническим, надпочечники начинают выделять кортизол, а поджелудочная железа – глюкагон: эти гормоны высушивают слизистые оболочки. Аналогичным образом действует на конъюнктиву глаза и высокий уровень половых гормонов, так что после активного секса глазная проблема может усилиться.

А тут еще сезон подкачал: весна на улице – пора авитаминоза! Особенно чувствительны глаза к недостатку витамина А – он практически в ста процентах случаев ведет к развитию синдрома сухого глаза.

* Ешьте почаще морковный салат на растительном масле или со сметаной (можно добавить в него растертые желтки сваренных вкрутую яиц), пейте морковный сок со сливками, а также любые овощные и фруктовые соки желто-оранжевого цвета: такую окраску придает им бета-каротин – биохимический предшественник витамина А. Только витамин этот относится к категории жирорастворимых – без масла, сливок или сметаны не усваивается: имейте это в виду!

* Дозируйте зрительную нагрузку. Мало того, что вы в офисе сидите за компьютером, так еще и дома то телевизор смотрите, то новости в интернете, то на сайтах знакомств сидите, то принимается за компьютерные игры, то с подругами по мобильному эсэмэситесь… Недаром один из синонимов диагноза "синдрома сухого глаза" звучит так – "компьютерный зрительный синдром". От избытка электроники все беды!

630 300
© 2014 Thinkstock 

Не пропустите начала!
Синдром сухого глаза – это нарушение увлажнения роговицы, в результате чего она пересыхает и утрачивает свои функции. Главная из них – служить биологической линзой для глаза. Высыхая, роговица теряет прозрачность, легко травмируется, воспаляется, а поскольку в ней сосредоточено очень много рецепторов, вы переносите это крайне болезненно, да еще и своим зрением рискуете! Так что сумейте распознать проблему по первым симптомам.

После занятий, требующих зрительной концентрации, покраснели глаза? Больше никакой нагрузки на зрение сегодня! Ведь синдром сухого глаза начинается как раз с этого.

Глаза не просто краснеют – в них появляется ощущение жжения и рези, как будто под веки попал песок или ресница. Вы трете глаза, пытаетесь сморгнуть "песчинки", вытащить ресничку, но ничего не помогает – только хуже становится. Ведь на самом деле никакого инородного тела там нет, а ручными манипуляциями можно легко занести в глаз инфекцию, усугубив уже существующую проблему конъюнктивитом.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Ирина Ковалева • 12.05.2014
Версия для печати cсылки по теме: здоровье и медицина


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru