Обида... Как быть?

310 450
© iStock 
Про обиду иногда говорят, что это вид манипуляции. Наверное, бывает и так. Но статья не об этом. Она о той острой душевной горечи, которая знакома каждому. И вряд ли это состояние как-то сознательно или бессознательно управляется.

"Обида - несправедливо причиненное огорчение, оскорбление", - написано в толковом словаре Д.Н. Ушакова. "Несправедливо" - вот в чём вся соль и суть обиды.

Когда возникает сильная обида, весь мир чернеет и сжимается, как молодой листок на морозе. И вопрос "за что?!", повторяясь, вызывает снежную лавину душевной боли.

В остром состоянии обиды не стоит ничего предпринимать. Наломать дров просто, а деревья из них обратно могут и не вырасти. В частности, лучше вообще НЕ ДУМАТЬ. Конечно, травмированный мозг пытается и понять "за что", и решить "как жить дальше", но... это не лучшее время для решений. Прямо скажем, совсем неподходящее время. Плачь, иди куда глаза глядят, занимайся любой ерундой, но не пытайся прямо сейчас разрешить ситуацию.

Потом, когда эмоциональный накал спадёт, можно и нужно подумать о том, что произошло и почему. Эмоции даны нам как сигнальная система, и если уж резкая отрицательная эмоция накрыла, то стоит понять, на какую кочку мы наскочили, почему так больно упали.

Говорят, причина обид - несбывшиеся ожидания. "Трудно простить человека, которого любишь, потому что ждёшь от него такой же любви", - говорят некоторые. Ждёшь любви, а тебя отвергли, ждёшь, что тебя оценят по достоинству, а тебя не оценили, ждешь помощи, подарка, поздравления... а в ответ тишина.

Обида как зеркало

И вот тут наступает самое сложное. Поэтому мы часто пропускаем это действие, предпочитая хранить обиду, иногда долгие годы. Самое сложное - это посмотреть правде в глаза, что может быть очень болезненным. Признаться себе, что вот этот мужчина меня не любит... Не любит и всё. И ничего ты с этим не сделаешь.

Но не надо и раздувать из мухи слона! Если муж забыл встретить вас с покупками из магазина, это ещё не означает, что он вас не любит. Это может означать... чёртову кучу всего. Попробуйте разобраться. Или признать, что оценили-то как раз по достоинству, просто это я сам себе завысил оценки. А по правде мне ещё расти и расти. Снять маску вечно успешного и сильного бывает страшно. Ведь начинаешь чувствовать себя более уязвимым. Но снимать маску надо, потому что обман самого себя ни к чему хорошему не приведёт.

630 300
© iStock 

А почему я ждал внимания и помощи от этого человека? Потому что решил, что он ко мне дружески относится, думает обо мне, а он... не думает! Возможно, относится не так хорошо или просто своих проблем полон рот, не до того. А возможно, он сам когда-то не дождался от меня помощи и теперь обижен, а я об этом ни сном, ни духом.

Иногда бывает понятно, что обидели преднамеренно. В этом случае у человека была ясная и чёткая цель: сделать больно. И это ему удалось.

Признать, что кто-то специально хотел тебя обидеть, проще, чем признать свой собственный вклад, но тут есть другая ловушка. Когда обида экстраполируется на весь мир и начинаешь думать в шиллеровском духе: люди, люди, порождение крокодилов! Не надо. Мудрые советуют: никогда не пропускайте обиду слишком глубоко!




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Мария Васильева • 15.12.2015
Версия для печати cсылки по теме: чувства и эмоции


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru