]]>
]]>


Ќадо же, празднование Ќового года давно в прошлом, а мы все еще не можем прийти в себ€, а главное, наш организм совершенно не хочет понимать,

Hochschulsport Paderborn 
что пора бы вернутьс€ к формам стандарта "до оливье". ќднако это понимает наша совесть, в то врем€ как мышцы наход€тс€ в сладкой коме и увер€ют, что врем€ идти в спортзал не пришло, потому что на работе много дел, дома тоже пора бы устроить генеральную уборку, и вообще, "€ имею право на отдых или нет?!" (нужное подчеркнуть).

“ут самое врем€ вспомнить, что приводить свое тело в приличное состо€ние можно не только с помощью гантелей и прочих устрашающих предметов, но и путем м€гкого воздействи€.

‘итнес-центры уже давно вз€ли на вооружение р€д методик, упражнени€ которых будут воздействовать, а вы об этом догадыватьс€ не будете. ≈сть одно "но": результат придет не быстро, зато и вы не будете похожи во врем€ зан€ти€ на шпалоукладчицу-рекордсменку после смены.

Tai-Chi
ƒревние мудрецы знали секрет, как держать себ€ в хорошей форме до самой старости. —амое удивительное, они не прикладывали дл€ этого почти никаких усилий.

 итайска€ гимнастика тай-чи, кажетс€, специально создана дл€ ленивых дам, готовых верить в заклинани€, а не в спорт. ќднако маги€ не понадобитс€.

ѕри помощи тай-чи вы научитесь правильно дышать, поддерживать мышцы в хорошей форме, не прикладыва€ дл€ этого много усилий, и улучшишь осанку, так как это одно из основных требований на зан€ти€х.

Stretch

Life Dynamix 
¬о врем€ зан€тий вам не придетс€ даже вставать, потому что основа стретча - это упражнени€ на раст€жку. Ќе думайте, что килограммы уйдут так просто, в конце концов, за многие тыс€челети€ эволюции они научились крепко держатьс€ в теле. —корее, выт€гивание к пальцам ног и скручивание станут хорошим дополнением к другим зан€ти€м или первым этапом работы над фигурой после перерыва.

Qiqonq
»значально ци-гун - дыхательную практику - использовали тибетские монахи, чтобы решать свои важные вопросы: посредством силы воли, натренированного тела и умени€ дышать под водой они отражали нападени€ врагов. — тех пор прошло уже много тыс€ч лет, и ци-гун сейчас используетс€ исключительно в мирных цел€х.  стати, теперь это не просто постановка правильного дыхани€, но и тренировка, направленна€ на развитие мышц. ≈сли же вам не дает поко€ бурное прошлое китайской практики, то наденьте дл€ устрашени€ шелковое кимоно с ужасными драконами. —илы оно не добавит, зато поможет выделитьс€.




∆∆
facebook

 1  2
—траницы
јнна «емскова • 15.03.2007
¬ерси€ дл€ печати cсылки по теме: фигура, спорт и фитнес


ћобильна€ верси€
ѕоиск по женскому журналу:






© —уперстиль ∆енский журнал 2005-2021.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

¬се права на материалы, наход€щиес€ на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘, в том числе, об авторском праве и смежных правах. ѕри любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru об€зательна.

– на правах рекламы


]]>
–ейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100 ]]>