Надо же, празднование Нового года давно в прошлом, а мы все еще не можем прийти в себя, а главное, наш организм совершенно не хочет понимать,

Hochschulsport Paderborn 
что пора бы вернуться к формам стандарта "до оливье". Однако это понимает наша совесть, в то время как мышцы находятся в сладкой коме и уверяют, что время идти в спортзал не пришло, потому что на работе много дел, дома тоже пора бы устроить генеральную уборку, и вообще, "я имею право на отдых или нет?!" (нужное подчеркнуть).

Тут самое время вспомнить, что приводить свое тело в приличное состояние можно не только с помощью гантелей и прочих устрашающих предметов, но и путем мягкого воздействия.

Фитнес-центры уже давно взяли на вооружение ряд методик, упражнения которых будут воздействовать, а вы об этом догадываться не будете. Есть одно "но": результат придет не быстро, зато и вы не будете похожи во время занятия на шпалоукладчицу-рекордсменку после смены.

Tai-Chi
Древние мудрецы знали секрет, как держать себя в хорошей форме до самой старости. Самое удивительное, они не прикладывали для этого почти никаких усилий.

Китайская гимнастика тай-чи, кажется, специально создана для ленивых дам, готовых верить в заклинания, а не в спорт. Однако магия не понадобится.

При помощи тай-чи вы научитесь правильно дышать, поддерживать мышцы в хорошей форме, не прикладывая для этого много усилий, и улучшишь осанку, так как это одно из основных требований на занятиях.

Stretch

Life Dynamix 
Во время занятий вам не придется даже вставать, потому что основа стретча - это упражнения на растяжку. Не думайте, что килограммы уйдут так просто, в конце концов, за многие тысячелетия эволюции они научились крепко держаться в теле. Скорее, вытягивание к пальцам ног и скручивание станут хорошим дополнением к другим занятиям или первым этапом работы над фигурой после перерыва.

Qiqonq
Изначально ци-гун - дыхательную практику - использовали тибетские монахи, чтобы решать свои важные вопросы: посредством силы воли, натренированного тела и умения дышать под водой они отражали нападения врагов. С тех пор прошло уже много тысяч лет, и ци-гун сейчас используется исключительно в мирных целях. Кстати, теперь это не просто постановка правильного дыхания, но и тренировка, направленная на развитие мышц. Если же вам не дает покоя бурное прошлое китайской практики, то наденьте для устрашения шелковое кимоно с ужасными драконами. Силы оно не добавит, зато поможет выделиться.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Анна Земскова • 15.03.2007
Версия для печати cсылки по теме: фигура, спорт и фитнес


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru