Война с депрессией. Сезонное противостояние

280 450
© 2009 Jupiterimages 
Когда тяжелое серое небо нависает так низко, что хочется втянуть голову в плечи, чтобы не задеть его, когда утром с трудом просыпаешься и с отвращением думаешь о предстоящем дне, когда вечером без радости отправляешься домой, а дома, сделав все, что нужно, тупо сидишь у телевизора вместо того, чтобы идти спать, когда ничто не радует, но все злит, когда понимаешь, что жизнь пуста и бессмысленна, а ты – просто лошадь, бегающая по кругу, – значит, пришла она, гостья незваная, но жданная, черт бы ее побрал. Депрессия.

Конечно, депрессия не возникает на пустом месте. Ее вечные и неиссякаемые источники – семья и работа. Горькая правда жизни состоит также в том, что там, где мы ищем утешения – в дружбе, отдыхе и особенно любви, – мы нередко вместо утешения и радости получаем еще больший стресс. И еще глубже погружаемся в пучины мировой скорби.

Чаще всего это состояние настигает нас в хмурые дни, когда мокрые тучи шуршат над крышами домов, в метро пахнет нафталином, а предусмотрительные граждане, наевшись "от гриппа" чеснока, благоухают еще слаще, и так и норовят выдохнуть тебе в лицо. Тогда понимаешь, что труднее всего узреть в своем отечестве Солнце...

Конечно, солнышко не растопит неоплаченных счетов, не остановит кризис, не уймет плачущих детей и злобствующих начальников. Но все стало бы легче. Может быть, в этом весь секрет хорошего настроения и пофигизма тропических туземцев?

"Зимой…хорошо думать о лете, потому что летом тепло", - утверждал Александр Грин, певец Алых Парусов и Блистающего Мира.

Следовать совету великого романтика, конечно, хорошо, но не получается. Хочется по-настоящему. В райские кущи и сияющие от солнца морские дали. Тем, у кого есть такая возможность, легче пережить серое время года с середины сентября по апрель. Но вот у меня, друзья мои, вечный парадокс жизни: когда есть средства на дальние путешествия, то времени у меня нет не то что на путешествия – на полноценный сон. Как только у меня появляется уйма свободного времени – то единственным удовольствием, которое я могу приобрести за деньги, становится журнал "Вокруг Света".

Это правда - побег в отпуск на острова и поедание ананасов на кокосовом пляже – мечта для большинства недоступная. Да и не панацея. Потому как, учил многоопытный Том Сойер, "после краткой свободы возвращение в темницу еще тягостнее". Возвращаться ведь опять сюда – в дождь и слякоть.

Можно, конечно, бросить работу, сдать здесь жилье и махнуть пережидать зиму или кризис куда-нибудь в Юго-Восточную Азию. Там жизнь дешевле, море-солнце-фрукты…Но это выход только для свободных людей. У кого есть муж, или дети, или пожилые родители, или – работа, которую жаль терять, – это не вариант.

350 300
© 2009 Jupiterimages 
А если проблема сердечного свойства, то от нее не скрыться даже на необитаемом острове. И сезонная депрессия здесь ни при чем.

Но однажды я решила, что не хочу больше превращать свою жизнь в преддверие ада на целых полгода, и путем долгих раздумий, проб и ошибок, опроса своих друзей и знакомых (у большинства из них та же самая проблема с приходом коротких дней) я выяснила, что есть несколько средств для противостояния этому чудовищу – сезонной депрессии.

Да будет свет!

Это главное, чего нам сейчас не хватает. Особенно, если приходится вставать рано утром. Побольше ламп, торшеров – любых источников уютного, мягкого, рассеянного света. И о цвете не забудьте. Утро должно быть ярким. Пестрые салфетки и скатерть, белое молоко, оранжевая хурма и оранжевый сок в бокалах. И кто сказал, что апельсинов не напасешься? Морковный сок дешевле и лучше влияет на цвет лица. Вечером тоже - побольше света.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Галина Опанасенко • 15.10.2009
Версия для печати cсылки по теме: стресс и депрессия, состояние, рекомендации


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru