Канун новогодних праздников в декабре - едва ли не самая напряженная пора для всех. Симптомы перенапряжения усиливает и тот факт, что последние дни декабря приходятся на самое темное время года. В крупных городах, таких как Москва, это время года все чаще не радует – небо надолго становится свинцово-серым и все реже можно увидеть искрящийся на солнце снег. И как тут не впасть в уныние от недостатка ярких красок… В США, например, чувство напряжения и обеспокоенности, особенно в рождественские каникулы, испытывает почти 90 процентов людей.


www.seafoodfromnorway.ru 

Между тем последние научные исследования показали, что наличие в организме достаточного количества жирных кислот Омега-3 может помочь нам справиться с сезонными депрессиями. Дело в том, что человеческому мозгу свойственно реагировать на продолжительность светового дня и темного времени суток, поэтому с наступлением сезона длинных ночей наш мозг начинает вырабатывать меньше сигнального вещества - серотонина, который называют еще "гормоном счастья". Вследствие таких изменений зачастую у нас ухудшается настроение и мы "впадаем в депрессию".

Ученые установили, что именно жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе и рыбьем жире, помогают регулировать выработку в мозге сигнальных веществ, в том числе серотонина.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Евгений Журавлев • 17.12.2007
Версия для печати cсылки по теме: стресс и депрессия, зима, здоровье и медицина, еда


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru