МИНУСЫ КАРЬЕРЫ. Вред от любимой работы

280 450
© 2010 Thinkstock 
СМИ любят муссировать различные "мистические" случаи из жизни известных личностей, особенно представителей творческих профессий: то сыгранная роль погубила актрису, то писатель повторил судьбу своего героя, то художественный фильм свёл в могилу чуть ли не целую актёрскую труппу. Но на поверку оказывается, что это не злодейка-судьба и не потусторонние тёмные силы, а частный случай синдрома сгорания. Но обо всё по порядку.

Термин "burnout" ("эмоциональное сгорание") был введён в 1974 году для описания психологического состояния здоровых людей, которые находятся в тесном контакте с людьми при оказании им профессиональной помощи, сталкиваются с чужими проблемами и переживаниями, оказывают поддержку и разрешают конфликтные ситуации.

Постоянная работа в эмоционально нагруженной атмосфере и невольное восприятие чужих проблем как своих приводит к тому, что специалисты длительное время испытывают повышенное эмоциональное напряжение и интенсивно растрачивают собственные ресурсы. В результате человек истощается и "сгорает".

Эмоциональное выгорание – частный случай профессиональной деформации личности.

Синдрому сгорания в большей степени подвержены представители "помогающих" профессий и те, кто контактирует с "трудным" контингентом (тяжёлыми больными, маргиналами, подростками с девиантным поведением, конфликтными покупателями и т.д.). В группе риска также те, кто, во что бы то ни стало, стремится к успеху, обладает гиперответственностью, слишком сильно вовлечён в деятельность и не умеет разделять профессию и личную жизнь (к примеру, вот эти самые творческие работники).

Симптомами эмоционального сгорания являются, в частности, постоянная усталость, сниженный фон настроения, повышенная тревожность, чувство вины, ощущение незавершенности дел, нарушение режима сна и бодрствования.

Стоит отметить психосоматические недомогания (головные боли, неприятные ощущения в области сердца, колебания артериального давления, сбои в работе желудочно-кишечного тракта, неврологические расстройства, нарушения менструального цикла и др.), кратковременные психогенные реакции (навязчивые мысли, страхи и т.д.), изменение отношения к себе и своей профессиональной деятельности.

А если человек работает с людьми (клиентами, пациентами и т.д.), то отношение к ним меняется с позитивного на негативное, начинают преобладать безразличие, раздражение, гнев, брезгливость и другие отрицательные чувства.

630 260
© 2010 Thinkstock 

Иногда специалист может винить в своём состоянии тех, кто к нему обращается, и оправдывать этим своё ненормальное поведение ("Какие надоедливые эти пациенты! Спасу нет от симулянтов!", "Я не должна любезничать с хамоватыми покупателями" и т.п.).

Способствуют эмоциональному сгоранию заниженная самооценка, эмоциональная неустойчивость, неумение работать в команде, негибкость моделей поведения, консерватизм, пассивный уход от разрешения конфликтов и проблем, "размытость" личных целей и ценностей, импульсивность, идеализм, одержимость идеей, склонность к длительному переживанию неудач в работе, слабая заинтересованность в эмоциональной отдаче от профессиональной деятельности.

Препятствуют эмоциональному выгоранию, в первую очередь, личностные факторы: оптимизм, высокая жизненная активность, ориентация на сотрудничество и компромисс, мотивация к саморазвитию и профессиональному росту, креативность в работе, коммуникативные навыки, общительность, социальная смелость. Так что знайте, что в себе надо взращивать и развивать, а с чем следует бороться.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Мария Морозова • 17.09.2010
Версия для печати cсылки по теме: работа и профессия, психология, отношения, настроение, культура, взгляд и позиция


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru