ПОЛЕЗНЫЙ ФИТНЕС. Тренируйтесь короче, но больше

270 450
© 2014 Thinkstock 
Считается, что жадность не порок. Можно хотеть всего и сразу или хотя бы стремиться к этому. Например, можно хотеть быть одновременно умным/умной и красивым/красивой. Вы спросите: почему прилагательные "двуполые"?

Дело в том, что этот сборник слов задумывался для женщин, но в последний момент было решено, что жадность не женского рода - она бесполая. Теперь разрешите привести пример, когда мужчина или женщина хотят одновременно приобрести ум и красоту. Это явление многие видели не раз.

Представьте себе дорогой фитнес клуб, оснащенный кардио-оборудованием по последнему слову науки, техники и дизайна. На этих тренажерах успешные мужчины и женщины, укрепляя сердце и бедра, читают полезные буквы. Это можно назвать всесторонним и одновременным развитием ума и тела. Ни секунды не потрачено впустую.

В физиологии есть понятие адекватности стимула. Например, ухо не реагирует на свет...

С точки зрения физиологии, физическое напряжение мешает умственному восприятию. Не только движение тела, но и порывы души мешают думать. Все это связано с учащением сердцебиения.

Психолог Изард исследовала десять человеческих эмоций. Девять из них вызывали ускорение работы сердца, и только одна замедляла пульсацию вен. Это была эмоция интереса. Чем чаще бьется сердце, тем меньше хочется думать и больше хочется говорить. Не замечали?

Например, мне кажется, что фитнес-тренер не может быть фитнес-консультантом, потому что человек не может одновременно тренироваться и думать. Однако фитнес-индустрия требует больше услуг и скидок. Клиенты фитнес-клубов хотят получить услугу тренера и консультанта одновременно, так же, как они могут одновременно крутить педали велосипеда, почитывая айпад.

Неплохо, когда тренер говорит на тренировке, но вы уже поняли, что у кого сильнее бьется сердце, тому больше хочется говорить. Когда персональный фитнес-тренер тренирует клиента, очевидно, что сердце клиента бьется быстрее, потому что он тренируется. Помните, как сказано в Библии? "От сердца будут говорить уста ваши".

Одним словом, консультация фитнес-тренера по поводу тренировки превращается... в консультацию психотерапевта, или рассказ клиента тренеру о жизни.

Фитнес-тренеры проходят курсы повышения квалификации и вместе с курсами анатомии и физиологии изучают приемы активного слушания. Их обучают тому же, чему обучают успешных продавцов, потому что текущая тренировка нужна для продажи следующей персональной тренировки. А значит, главное правило для фитнес-тренера - говорить в два раза меньше, чем слушать.

630 300
© 2014 Thinkstock 

В тот момент, когда клиент хвастается или... жалуется, процесс произнесения слов начинает мешать мышечному напряжению. Например, упражнения с отягощениями (силовые упражнения) лет сто назад назывались упражнения с натуживанием. Очевидно, что в этом случае надо выбирать: либо говорить, либо тужиться. Но так трудно сделать выбор! И...

Жадность мешает делать выбор - хочется всего и сразу, - поэтому в фитнес-клубе часто можно увидеть, как какая-нибудь капризная женщина, требовательная к услужливости тренера и не требовательная к его знаниям, может делать упражнение со штангой и рассказывать внимательному собеседнику о своей жизни.

Одна успешная фитнес-тренер рассказывала в присутствии своей клиентки, как они вместо тренировки проговорили два часа, сделав всего одно упражнение, которое можно было уложить в десять минут.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Лев Гончаров • 17.09.2014
Версия для печати cсылки по теме: спорт и фитнес


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru