БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ. Неэффективный экстрим

280 460
© 2013 Thinkstock 
Всякий человек надеется на чудо, и каждый, у кого есть лишние килограммы, уповает на быструю диету. Суть всех быстрых диет одна - они рассчитаны на несколько дней, максимум - недель. С детства мне хорошо знакомы быстрые диеты. В любом виде спорта, где есть весовые категории, атлеты используют быстрые диеты. За неделю до соревнований достаточно тяжелый атлет может скинуть до десяти(!) килограммов, а за четыре месяца (мне доводилось такое видеть) - 30(!) кило. Однако спортсмену мало сбросить вес быстро, нужно еще силы сохранить, чтобы соперников побеждать. Это проблема для тех, кто жалуется, что на быстрых диетах появляется слабость, упадок сил и настроения.

Когда ко мне приходит новый клиент, я задаю простой вопрос: чем я могу быть полезен? Как обычно, я получаю такой же простой ответ: хочется похудеть. Тогда я уточняю вопрос: как я могу помочь похудеть? Ответ бывает стандартным: покажите мне упражнения, от которых уйдут лишние килограммы. Всякий человек с лишним весом приходит в фитнес клуб с надеждой на то, что упражнения уберут лишний вес.

Однако даже правильное исполнение упражнений не гарантирует снижения веса, но помогает сохранить силы и настроение в тот момент, когда человек соблюдает диету.

Посмотрите на медведей. Зимой они худеют, совершенно не занимаясь спортом. На одной только диете среднестатистический медведь теряет за несколько месяцев до 80 кг лишнего жира. Однако не все медведи зимой соблюдают диету. Если за лето медведь не набрал достаточного количества жира, то на всю зиму становится шатуном, опасным для людей. Кстати, мне встречались такие (люди, а не медведи), которые, не насытив свое тело днем, становятся опасными вечером, особенно в неурожайные для холодильника часы.

Не только медведи подвержены сезонным изменениям в образе жизни, но и у многих людей практикуется смена "нормальной жизни" разгрузочными днями. Но что такое "нормальная жизнь"?

Один мой знакомый два месяца готовился к соревнованиям по бодибилдингу. Сбросил 10 кг(!). Голодный и злой, он ждал оценок судей. В момент невыносимого ожидания у меня с этим спортсменом состоялся разговор.

- Если мне не отдадут первого места, я больше никогда не буду выступать на соревнованиях, - сказал оголодавший претендент на звание чемпиона.
- И чем ты займешься? - полюбопытствовал я.
- Буду нормально жить.
- Это как?
- Буду нормально есть.
- Это как?
- Отварю макарон и посолю их.

630 260
© 2013 Thinkstock 

Это как надо оголодать, чтобы сказать такое о нормальной жизни?

Как показывает практика, спортсмены после соревнований жиреют сильнее, чем были до начала подготовки к сезону. Быстрые диеты дают сильный эффект и сильный откат. Природой заложено набирать излишки и избавляться от них.

Так уж случилось, что тренажерный зал, в котором я провожу тренировки, находится рядом с баней - хорошей русской баней, в которой очень сильный пар. Как-то директор банно-оздоровительного комплекса попросил меня порекламировать хороший пар среди своих клиентов. Оказалось, что мои клиенты не любят баню. После долгих опросов я пришел к общему выводу, который простыми словами высказал один из моих клиентов:

- Баня выводит воду. Чтобы любить баню, нужно носить в себе избыток воды, который может быть вызван только бездельем, обжорством и пьянством.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Лев Гончаров • 18.03.2013
Версия для печати cсылки по теме: фигура, диета


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru