ЮПИТЕР, ТЫ НЕ ПРАВ! Боремся с гневом

300 500
© 2011 Thinkstock 
Наверное, на свете нет ни одной женщины, которая хоть однажды не впадала бы в гнев. И счастливы те, кто научился его укрощать. Почему? В христианстве гнев считается одним из семи смертных грехов. А в обычной жизни гнев отрицательно отражается на нашей красоте. Попробуйте посмотреть на себя в зеркало, когда вы в ярости или просто сердитесь. Многие, увидев своё отражение в эти минуты, понимают, что перед ними либо мегера, либо медуза Горгона с шевелящимися на голове змеями. Какая уж тут красота!

Гнев портит наши отношения с окружающими. Впадая в гнев, мы можем потерять работу - какой начальник станет терпеть злобную мымру?! Можно утратить навсегда доверие своего ребёнка, и тогда неизвестно что из него вырастет. И даже, если случится чудо и из него вырастет хороший человек, вряд ли он захочет поддерживать доверительные отношения с мамой, которая ежедневно выплёскивала ему в лицо свои отрицательные эмоции. Можно легко потерять любимого человека и вообще разучиться любить, оставшись на всю жизнь с горсткой пепла в душе.

А ещё можно нанести серьёзный вред своей нервной системе, что отразится губительно на всём здоровье. Ведь не зря говорят, что все болезни от нервов.

Что же такое гнев? Толковый словарь В.Даля так объясняет значение этого слова: "Сильное чувство негодования: страстная, порывистая досада, запальчивый порыв, вспышка; озлобление, злоба".

Психологи говорят, что больше всего гневу подвержены люди, которые выросли в семье, где не было взаимоуважения и было не принято сдерживать проявления своего недовольства. Где крики, упрёки и оскорбления были обычным явлением.

А ещё в гнев нередко впадают люди, лишённые в детстве родительской любви, неуверенные в себе. В этом случае гнев - это крик о помощи, вернее, даже вопль отчаяния – полюбите меня! Такой вид гнева чаще всего бывает у детей, ведь они инстинктивно знают, что им нужна любовь и что именно родители должны дать им её…

Вообще же гнев - вполне естественное чувство, и не стоит ругать себя, если время от времени приходится его испытывать. Нужно просто научиться управлять им.

Люди с древности пытались бороться с проявлением гнева. Например, известно, что император Юлий Цезарь в гневе повторял про себя весь римский алфавит, прежде чем начать говорить.

630 260
© 2011 Thinkstock 

-
Самый простой совет тем, кто хочет справиться с гневом, - мысленно сосчитать до десяти, прежде чем выражать свои эмоции.

- Психологи также советуют носить с собой чётки и в состоянии гнева перебирать их, сосредоточившись именно на этом действии.

- Поставить себя выше гнева. Помните, как говорили древние: "Юпитер, ты сердишься? Значит, ты не прав".

- Уровень агрессии снижает смех. Весёлые люди практически никогда не впадают в ярость. Смех по своей сути противоположен чувству гнева. Он делает ум спокойным, а эмоции окрашивает в светлые тона.

- Не менее полезно для профилактики гнева слушать хороших юмористов, читать весёлые книги и смотреть добрые старые комедии.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Наталия Антонова • 18.10.2011
Версия для печати cсылки по теме: чувства и эмоции, рекомендации


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru