]]>
]]>



© 2009 Jupiterimages 

Зачем женщины худеют? У каждой свои причины. Кто-то располнел после рождения ребенка и жаждет привести себя в форму в кратчайшие сроки. Кто-то борется с лишним весом с детства. А кто-то просто одержим образами супермоделей и мечтает соответствовать параметрам 90-60-90.

Как бы то ни было, но чаще всего на помощь приходят диеты. Диеты разные: овощные, мясные, крайне вредное для организма голодание. Они строятся либо на исключении каких-либо определенных групп продуктов из рациона, либо на тупом подсчитывании калорий и их сокращения до минимума. В идеале все они работают. Но это в идеале. На практике же вылезают всяческие "но". И их, надо сказать, немало.

Во-первых, подобрать в одиночку диету, идеально подходящую именно вам, достаточно трудно. Можно, конечно, просто перебирать диеты наугад (авось сработает). Но такая система дорогого стоит. Ваш организм, истерзанный несбалансированным питанием, легко скажет вам "фи" и попросит вмешательства врача (посаженный желудок и печень самому не вылечить точно).

К счастью, сейчас вполне доступны услуги личного диетолога. Он возьмет у вас кровь и на основе анализа выявит, каким продуктам в вашем рационе можно давать зеленый свет, а каким нет.


© 2009 Jupiterimages 

Во-вторых, помимо безграничной любви к нездоровому и калорийному питанию, дающему лишние кило, есть такая штука, как нарушение обмена веществ. А его-то точно надо лечить исключительно с подачи врачей.

Третье "но" (большое "но") – это один из основных принципов и неприятных аспектов диет. Диета помогает сбросить вес. Насколько быстро, зависит от типа диеты и вашего организма. Но помогает-то она это сделать лишь на время. Многие наивно полагают, что после недели жития на капусте, они не наберут старые килограммы, (если и не больше).

Чтобы результат был стабильным, на диете приходится сидеть всю жизнь. Посему это должна быть не диета в строгом смысле, а сбалансированное меню, ведь при слишком урезанном рационе у вас не будет сил на жизнь.

Другое дело, если вам нужна именно разгрузочная диета (чтобы вывести избыток соли и застоявшейся воды из организма, например), или в данный момент у вас нет времени для похода в спортзал, а набирать вес, сидя на работе, не хочется. Чтобы выбранный вами путь похудания или оздоровления был эффективным, во главу угла следует поставить психологию. Да, не кашки и воду с лимоном, а психологию.


© 2009 Jupiterimages 

Мы – существа с тонкой душевной организацией, и у наших жировых клеток она тоже весьма тонка. Главная их функция – запасание энергии в виде жира. Соответственно, когда вы садитесь на низкокалорийную диету, жировые клетки "думают": "Так, стресс. Надо собраться и перетерпеть". Когда же вы заканчиваете сидеть на диете, происходит примерно следующее: "О! Еда! Давай накапливать, пока есть возможность, ведь опять могут устроить голодовку". Какой будет результат, объяснять не приходится. Если же сидение на диете сопровождается недосыпом, то стресс для клеток увеличивается вдвое.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Мария Тихонова • 19.03.2009
Версия для печати cсылки по теме: фигура, диета


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2021.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


]]>
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100 ]]>