Переходный сезон. Весенняя адаптация

340 400
© 2013 Thinkstock 
Думаю, каждый – кроме, может быть, самых юных – испытал на себе маету и дискомфорт весны и осени. Когда происходит резкая смена погоды. Когда становится ощутимо меньше или ощутимо больше солнца. Или тепло превращается в холод. Или холод – в тепло.

Если вспомнить физиологию и то, что все в природе стремится к гомеостазу, к сохранению максимально комфортного и эффективного в смысле жизнеобеспечения состояния, - многое станет понятно. Если наш организм тратит силы на то, чтобы поддерживать постоянство и равновесие, то, когда внешние параметры выживания резко меняются, энергии на приспособление и синхронизацию своих процессов с происходящим тратится намного больше.

В способности нашего тела заложены ресурсы адаптации. Но за свою жизнь мы неминуемо обрастаем всякими патологическими процессами и симптомами – читай, нарушениями природных ритмов функционирования. В более-менее постоянной среде эти симптомы как-то худо-бедно встраиваются в наш гомеостаз. Но во времена смены сезона, когда сил на адаптацию надо тратить больше, эти фиксированные, застывшие в неизменности (и отсюда - в патологичности своего взаимодействия с другими структурами организма и со средой) функции того или иного органа еще больше дестабилизируют систему. Обостряя хронические процессы.

Это касается и тела, и психики. Избыточные затраты на синхронизацию с природными переменами истощают нашу телесную и эмоциональную сферу.

Если же мы отказываемся отнестись к этим вполне оправданным процессам с пониманием и сочувствием, и вместо того, чтобы замедлить свой ежедневный деловой "разбег", еще больше ускоряемся, стремясь "сбежать" из дискомфорта растерянности и тоски, то мы истощаемся еще больше… Начинаем болеть всякими простудами. Скрипеть суставами. А может, вместо того, чтобы бежать, остановиться и прислушаться к тому, что происходит?

Не знаю как у вас, уважаемый читатель, а у нас в начале марта воздух наполняется предчувствиями Весны. Самого любимого мной сезона.
Зима - время "собирать камни". А что еще делать в холода и практически полное отсутствие Солнца? "Обуютиться" в теплой, безопасной норке. Лениться. Жирком немного обрасти – чтоб потеплее было. Замереть, пытаясь сохранить силы и энергию до лучших времен. Время раздумий. Белой тишины. И ожидания пробуждения…

К концу зимы мы обычно "приползаем" проголодавшиеся по теплу и свету. Соскучившиеся по ярким краскам. Новым впечатлениям. С надеждой, что именно эта Весна одарит нас особенно щедро.

630 260
© 2013 Thinkstock 

Но прежде чем торопиться "прыгать" в новое, свежее и такое заманчивое – давайте оглядимся – какие мы именно сейчас? И как можно переход сезонов прожить наиболее комфортно – и для себя, и для своего пока еще "зимнего" тела?

Поиграем в "подсолнухи"? Для этой игры нужна гибкая шея, радость весеннему солнышку и жадность до его сначала робких, а потом все более настойчивых и теплых лучей. Где бы вы ни находились – дома, в офисе, на улице – увидели лучик – подставьте ему лицо. И, остановившись на пару вдохов-выдохов, именно вдохните его ясный, легкий свет. Представляя, как он проникает в ваше "зимнее брюшко", наполняя его энергией. И улыбнитесь. Просто так. Улыбка от души – это всегда толика тепла и пусть маленькой, но радости. Что сейчас – Живой. Что Жизнь – по самому большому счету – хороша…




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Ирина Лопатухина • 20.03.2013
Версия для печати cсылки по теме: весна


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru