ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

280 450
© iStock 
Самое главное правило в любой диете - это не навредить организму, именно от этого мы и будем отталкиваться! Новый год прошел, и какая женщина не хочет после двух недель "гостей и пирогов" выглядеть легко и воздушно, как сказочная принцесса. Но такое не всегда возможно, особенно если лишние 5-10 килограммов живого веса притягивают к земле и не дают вам заиграть всеми гранями природной красоты. И тогда диетологи рекомендуют нам попробовать "гречневую диету". Но прежде, чем радостно кричать "ура!" и закупать несколько килограммов гречки в магазине, спросите себя, любите ли вы гречневую кашу так, как люблю ее я? Потому что в ближайшие недели гречневая каша станет вашим постоянным и едва ли не единственным спутником по дороге несомненного улучшения вашего внешнего вида. И еще, а нет ли у вас аллергии на гречку?

Несомненные "плюсы" гречневой диеты

Как говорят диетологи, диету надо знать в лицо, именно поэтому мы точно и скрупулёзно должны разобраться во всех плюсах и минусах гречневой диеты. Начнем с несомненных плюсов.

Гречка, благодаря своим питательным свойствам, надолго обеспечивает чувство "сытости" и не вызывает приливов "волчьего голода".

Гречневая крупа обладает волшебной способностью выводить из организма лишнюю жидкость, что способствует не только уменьшению лишнего веса, но и исчезновению отеков, которые сами по себе являются проблемой.

Гречневая крупа производит на организм оздоровительный эффект, что тоже прекрасно, так как подобная диета способствует не только снижению веса, но и оздоровлению всего организма в целом. Гречка выводит шлаки и токсины, нормализует работу кишечника и, самое главное, ускоряет обмен веществ в организме.

На несомненный и яркий плюс гречневой диеты указывают и дерматологи, так как гречневая крупа способствует улучшению цвета и состояния кожи лица, уменьшает высыпания и решает еще целый ряд дерматологических проблем.

Минусы гречневой диеты

Наивно думать, что гречневая диета состоит только из одних несомненных плюсов. Конечно же, есть и минусы.

Активное очищение организма от токсинов и шлаков может привести к тому, что организм начнет так же активно сопротивляться неожиданным нововведениям и реагировать на стресс запорами или диареей.

Гречневая крупа, при всей своей уникальности, очень скудна на белковые продукты, да к тому же способствует активному выведению из организма полезных минеральных солей и кальция. Поэтому во время гречневой диеты лучше всего пропить курс поливитаминов.

630 300
© iStock 

Некоторые приверженцы гречневой диеты замечали, что уже после недели постоянного употребления в пищу гречневой каши они уже не могут на нее смотреть - не то что есть.

Противопоказания

Кроме несомненных плюсов и не менее важных минусов, гречневая диета имеет еще и противопоказания, это когда вашего мнения никто не спрашивает, а просто вам говорят: "Нельзя!"

Категорически нельзя прибегать к гречневой диете при сахарном диабете, при наличии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, в период обострения гастрита, кишечных расстройств и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Точно не стоит садиться на гречневую диету подросткам, беременным и кормящим женщинам, в период климакса или недавно тяжело перенесенных "сезонных" болезней - ОРВИ, ОРЗ, гриппа.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Елена Гордина • 21.01.2016
Версия для печати cсылки по теме: диета


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru