Mercy St. John`s 
Сесть на диету. Стать организованной. Найти новую работу…

Мы знаем, что наша жизнь требует изменений. Но цели и задачи не всегда определены, поэтому мы частенько сбиваемся с пути. Новый год - это праздник надежд, праздник ожидания чуда. Взрослые люди загадывают желания под бой курантов, пытаясь перечеркнуть прошлое и начать жизнь с чистого листа. Однако Деду Морозу можно помочь. С помощью Новогодней резолюции (New Year Resolution).

Это один из самых популярных американских новогодних обычаев - написание целей на будущий год. Новогодняя резолюция - это ваш идеальный портрет, ваши мечты, тщательно обдуманные и зафиксированные.

Проснувшись во второй половине дня 1 января, можно уже никуда не спешить, а подумать о своей жизни. Что вы достигли за прошлый год? Чего не успели? Чего можно было бы избежать? Как правило, люди хотят быть привлекательнее (сбрасывая лишний вес) и здоровее (занимаясь спортом и бросая курить). Они хотят совершенствоваться, становиться лучше. Не только физически, но и психологически. Например, поднять свою самооценку, наладить семейные отношения.

Большая часть жителей Америки составляют новогодние резолюции. Всего лишь 20 % американцев до конца года достигают поставленных целей.

Согласно исследованию (Addictive Behaviors Research Center), самый распространенный пункт новогодней резолюции - увеличение физической нагрузки, занятия спортом - 37 % опрошенных. На втором месте - пункт "уделять больше времени работе" - 23 %. Изменение рациона питания - 13 %, борьба с вредными привычками (сигареты, кофе, алкоголь) - 7 %.

Как сделать так, чтобы 31 декабря 2007 года мы не переписывали заново пункты из прошлогоднего меморандума?


Nebraska Attorney General 
Определимся с целями

Чтобы осуществить задуманное, необходимо взять на себя обязательства - главным образом, перед собой. Кто-то продолжает верить в Деда Мороза, а кто-то засучивает рукава и двигается к своей цели. Первое, разумеется, проще. Кроме того, необходимо четко понять, чего именно вы хотите. Представьте себе вашу идеальную жизнь - и тогда станет понятно, к чему вам нужно стремиться, а от чего стоит избавиться. Нерешительность, чувство вины, чужие советы - пусть остаются в старом году. В новый мы возьмем лишь целеустремленность, организованность и рациональность. Возможно, на первый взгляд, определение своих целей кажется скучным занятием, но когда вы их достигнете, вам будет очень даже весело.

Будем рациональны

Маловероятно, что вы сможете за один год увеличить свою зарплату в десять раз. Ставьте перед собой реальные задачи. Если же вы решили с Нового года заняться своей фигурой, не стоит бросаться во все тяжкие. Вряд ли вы сразу осилите йогу, танец живота, тренажерный зал и занятия фитнесом. Смотрите правде в глаза. Выбирайте нагрузку, соответствующую вашему ритму жизни. Не забывайте, что у вас есть близкие люди, которым необходимо уделять время, не говоря уже о работе и различных увлечениях. Неверно поставленные цели, скорее всего, приведут к неудаче. Поэтому оценивайте свои силы и возможности.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Валерия Беленькая • 21.11.2006
Версия для печати cсылки по теме: традиции, рекомендации, Новый год


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru