Outside In 
Сидя у компьютера на работе, вы чувствуете, как волной накатывает чувство вины, и вы облекаете его в слова: "Я мало бываю с детьми..." А выбегая ровно в шесть с работы, корите себя: "Опять столько всего не сделала. Ни в семье порядка, ни на работе..." Что же получается: вы грызете себя за то, что не можете быть сразу везде одновременно!

Конечно, бывают весомые поводы для того, чтобы чувствовать себя виноватой, и даже сколько угодно (например, невыполненные обещания), но бывают и совершенно иррациональные, вроде "я плохая мать!"

Как бы то ни было, чувство вины отравляет жизнь, не дает спать - если, конечно, с ним не бороться. Примерно вот так.

Покайтесь!

Порой, никуда не денешься, мы и впрямь виноваты. Наобещали - и не сделали.

Худшее, что можно над собой учинить, это позволить чувству вины разъедать душу, не давая себе работать и нормально общаться с людьми.


Danish Technological Institute 
К примеру, не сдав вовремя свою часть проекта, вы за версту обходите сотрудника, которого подвели. Вместо этого, советуют психологи, возьмите быка за рога. Извинитесь. Если не можете смотреть человеку в глаза, позвоните по телефону.

Пригорюньтесь!

Приятель спрашивает - мимоходом, - будете ли вы участвовать в сборе вещей для беженцев. Вы выпаливаете: "Прости, друг, не могу, времени совсем нет!" Это вполне нормальный ответ, но почему же вы чувствуете себя так... некомфортно? Следует понять, опять же рекомендуют психологи, это не чувство вины. Это чувство сожаления. Конечно, вы бы рады помочь беженцам (и всей планете), но сейчас, в данный момент - никак не можете. В таких случаях надо четко осознавать: отказываясь делать больше, чем вы физически в состоянии, вы оказываете окружающим услугу. Ни много ни мало. Есть еще оговорка: порой вина накатывает оттого, что вы чувствуете, будто являетесь в жизни только "принимающей" стороной. Так что если вам действительно кажется, что вы всегда в подобных случаях отвечаете "нет", скажите разок "да".




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Е. Мелина • 22.08.2006
Версия для печати cсылки по теме: рецепты, психология, отношения, наука и техника


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru