СТОП, ПРОСТУДА! Ублажить иммунитет

300 420
© iStock 
Вирусно-простудно-гриппозное нападение на организм может испортить нам настроение и нарушить все наши планы: болезнь тихо подкрадывается и молниеносно парализует "от и до". Еще утром чувствуешь себя отлично, в обед начинается "затуманивание" мозга, а к вечеру тело в лихорадке просится в постель: на носу отчеты, сессия, свадьба, первое свидание, встреча с деловыми партнерами, сдача статьи редактору… И, самое обидное, подхватив простуду, невольно становишься ее рабом, выполняешь безоговорочно все приказы - бездействовать, лежать и не вставать, забыть про все и всех. В горячке и холодном поту высокой температуры не замечаешь, как жизнь откладывается на неопределенное время.

Хорошо, если вокруг тебя родные и любимые: носятся с заботой и переживаниями, стараются накормить и напоить полезным и вкусным - лишь бы быстрее выздоровел. И как же становится грустно, когда оказываешься один на один с вирусом. С надеждой вливаешь в себя уже не микродозами разные терафлю и колдрексы, а грипп не уходит, перерастает в меланхолию с болью и замкнутостью в квартирном быту. Самое интересное, что кто-то болеет простудой раз в год, а то и вообще ни разу. Но есть "счастливчики", у которых с наступлением холодов и слякотной весны "понеслась душа по кочкам вирусо-простудных неприятностей". Судьба такая? На самом деле, причина подобной чахлости организма кроется в иммунитете. Если он в полном порядке, то и сопротивляемость организма к болезнетворным микроорганизмам, инфекциям стопроцентная.

Чем же можно "подкачать" эту "мышцу", чтобы не бояться за свое здоровье? Самые старинные способы - есть больше продуктов, богатых витамином С: цитрусовые, кислая и квашенная капуста, киви, смородина. А можно приготовить вкусный и полезный десерт для иммунной системы, в основе которого мега-витаминные натуральные ингредиенты.

Смесь из сухофруктов

В этом рецепте собраны "золотые запасы" природы, богатые витаминами, включая витамин С, микроэлементы, оказывающие положительное действие на иммунитет, сердечно-сосудистую и желудочно-кишечную систему. Эту смесь в народе еще называют "кашей для сердца".

По 200 г - кураги, чернослива, изюма, очищенного грецкого ореха; лимон - 5 шт.; мед - 3-4 ст.л., сливочное (оливковое) масло - 100-150 г.

Сухофрукты залить кипятком и оставить на 10 минут. Удалить из лимона косточки и вместе с курагой, черносливом, орехами, изюмом пропустить через мясорубку. Добавить масло и мед. Перемешать все ингредиенты. Хранить в холодильнике. Деткам можно из витаминной массы делать конфеты: по желанию полить шоколадом. Взрослым рекомендуется - 1 ст.л. в день, детям - 1 ч.л.

630 300
© iStock 

Смесь из алоэ, орехов, цитрусовых

Алоэ с древних времен известно своими целебными свойствами. Очень хорошо помогает при простудных заболеваниях, обладает заживляющими свойствами и отличается богатым содержанием ценных для организма веществ. В народе алоэ (столетник) называют "аптечкой скорой помощи".

Сок алоэ - 100 г; грецкие орехи - 500 г, лимоны - 4 шт.; апельсин - 1 шт.; мед - 300 г.

Цитрусовые помыть, но не чистить от кожуры. К примеру, только в кожуре апельсина содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин К,Е,Р. Является мягким слабительным, улучшает пищеварение, расщепляет жиры и укрепляет кишечник. Так что не будем выкидывать ценное и полезное, а отправим вместе с остальными ингредиентами в блендер. Полученную однородную массу хранить в холодильнике и принимать по 1 дес. л. три раза в день.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Анжелика Кузьмина • 22.01.2015
Версия для печати cсылки по теме: здоровье и медицина


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru