ПРИНЯТЬ И ПОБЕДИТЬ. Завтра начинается сегодня

280 470
© iStock 
Обычно от потрясений и стрессов предлагается уходить, отвлекаться. Считается, что стрессу противостоит расслабление, медитация, успокоение. Или, напротив, погружение в какое-то дело, например, занятия физкультурой.

Всё это, безусловно, работает и даже иногда позволяет подняться на новый уровень жизни. Но бывает, что никакие расслабления и никакие дела не помогают. Например, когда потрясение очень глубокое или когда оно длится, длится и никак не закончится... Тогда остаётся ещё один, порой жестокий, но действенный метод - нырнуть в глубь стресса.

Да, именно так: если нельзя убежать - постарайся принять. Впрочем, убежать иногда получается очень даже успешно - на этом основан психологический механизм вытеснения. Зато при этом невозможно по-настоящему решить задачу, "завершить гештальт", как говорят некоторые психологи. Для того чтобы это сделать, нужно понять и признать то, что с тобой произошло, принять своё нынешнее состояние (даже если оно пугает), принять нынешнюю реальность (даже если она не нравится).

Сила битого стекла

Когда-то давно я прочла историю женщины, попавшей в автомобильную катастрофу. История была действительная, рассказанная от первого лица. На скользкой дороге автомобиль потерял управление и влетел то ли в столб, то ли в другую машину, не помню. Лобовое стекло вдребезги, женщина за рулем получила сильные порезы.

К счастью, кости остались целы, из травм - только ушибы, порезы и психологический шок. А дальше она рассказывает, как выбралась из машины, как ей захотелось убежать, уползти подальше от этого места, от вида искорёженного автомобиля, от своего потрясения и боли. Но она отчётливо понимала, что если поступит так, то сама в себе поселит страх перед дорогой, перед машиной, перед возможными авариями... и бог знает, когда снова сможет сесть за руль.

Тогда она подошла к машине и стала дрожащими окровавленными руками прикасаться к помятым бокам, к осколкам лобового стекла. Она трогала свой автомобиль и пыталась осознать новую реальность, несмотря на всю её жестокость. Принять свои искалеченные руки, и лицо, и разбитую машину... В будущем это действительно помогло ей быстрее восстановиться.

Подобные по накалу события, к счастью, происходят редко. А что означает "принять" в обычной жизни?

Принять - значит повернуться лицом к ситуации, позволить себе увидеть её и прочувствовать. Перестать её отвергать, ненавидеть, проклинать или стыдиться, признать за этой ситуацией право на существование. Даже если она связана со страхом и болью.

630 300
© iStock 

Страсть к самосовершенствованию

Современный мир одержим идеей личностного (или духовного) роста. Сколько спекулянтов кормится вокруг этой темы - отдельный разговор, хотя бывают весьма разумные люди и направления. Сейчас остановимся только на одном моменте.

Идея личностного роста довольно часто основывается на том, что нужно наш "неправильный" внутренний мир заменить на более правильный. "Вставить" в себя нужные установки и навыки - и будет счастье. При этом совсем не обязательно считаться с тем, что уже есть. А чего с ним считаться, если оно не позволяет иметь - и далее по списку: счёт в банке, дом в пригороде, машины, путешествия по миру и всё в таком духе.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Мария Васильева • 22.03.2016
Версия для печати cсылки по теме: психология


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru