© 2008 Jupiterimages 
Полдень. Зной. Поникли травы, почти не шуршат листьями деревья. Даже ручей перестал петь свою весёлую песенку, смолкли птицы. Наливаются в поле колосья пшеницы. Ярко-синими вспышками тут и там мелькают васильки. И небо над головой точно такого же ярко-синего цвета, словно оно склонилось над полем, нарвало букет васильков и сплело себе венок.

Лето достигло своей середины и, увы, не все хорошо переносят жару, некоторым она доставляет большие неприятности, не только снижая работоспособность, но и нанося ущерб здоровью.

Не только пожилым людям рекомендуется пребывать на солнце в середине дня лишь в крайней необходимости. Желательно работать на воздухе только в утренние и вечерние часы, чтобы не получить тепловой или солнечный удар. Особенно опасно время пребывания на солнце с 12 до 16 часов.

Старайтесь не появляться на солнцепёке с непокрытой головой. Специалисты советуют носить шляпы или другие головные уборы, которые бросают тень на лицо. Утверждают, что старорежимная шляпа по эффективности даст сто очков вперёд современным бейсболкам. Последние, по заключению учёных, вместо защиты головы от перегрева создают "парник".

Не забывайте надевать панаму или оригинальную косыночку на голову вашего ребёнка. Малыши могут не почувствовать приближения опасности, бывает им просто не нравится ношение головного убора, именно поэтому он должен быть особенно интересным, чтобы ребёнок чувствовал себя в нём красивым.

Как ни странно, но летом, когда полно витаминов – овощей, фруктов, зелени – у людей возникает чувство сонливости, слабости. Точно кто-то навалил на плечи тяжёлый мешок.

Виновата в этом жара. При высокой температуре содержание кислорода в воздухе резко падает. И даже молодым людям не хватает воздуха. Это явление носит название погодной гипоксии. И чем стремительнее снижение кислорода, тем больше мы начинаем напоминать рыб, выброшенных из родной стихии и жадно хватающих воздух.


© 2008 Jupiterimages 
Тяжелее всего приходится людям, имеющим хронические заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, аритмия, бронхиальная астма. Врачи древности считали, что причина наших бед кроется в нас самих, в нашем неумении жить в гармонии с природой. Всё большее количество современных докторов склоняется к этой же точке зрения.

Это касается и питания. В жару не нужно есть слишком горячую и слишком холодную пищу. Молоко и кола из холодильника не улучшат самочувствия. Предпочтительнее всего тёплая еда и не слишком холодное питьё. Древние советовали в жаркую погоду отдавать предпочтение сладким, горьким и вяжущим продуктам.

Современная медицина рекомендует исключить из своего летнего рациона тяжёлую жирную пищу, всё жареное. И употреблять больше овощей, фруктов, ягод, зелени.

А когда готовите обед, не забывайте между делом протереть кусочком огурца, арбуза, дыни, помидора лицо, руки, шею, декольте. Ваша кожа с благодарностью отзовётся на ягодные маски. А, вот о косметике следует забыть до осени. Летом обилие макияжа не только прибавляет десяток-другой лет, но и портит кожу, забивая поры и мешая ей дышать. А вещества, содержащиеся в губной помаде, пудре, краске под воздействием солнца часто вызывают воспаление кожи – дерматит.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Наталия Антонова • 24.07.2008
Версия для печати cсылки по теме: рекомендации, напитки, лето, красота, комфорт и уют, здоровье и медицина, еда, досуг


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru