ОПТИМИЗИРУЕМ УТРО. 7 способов ускорить сборы

280 450
© iStock 
Чем темнее, холоднее, сырее за окном, тем сложнее заставить себя услышать будильник и встать. Мы твердим себе: “Еще только минутку полежу с закрытыми глазами и встаю”. Но открыв глаза в следующий момент и глядя на часы, приходим в ужас. На сборы осталось минус десять минут.

Спешка от безысходности — это стресс. А зачем нам стресс? Мы же хотим оптимизировать время на утренние сборы, чтобы чуть дольше поспать, не опоздать на работу, не ловить на себе взгляды под названием “А, не выспалась, понимаю”.

Надо значит надо
Первый шаг к быстрым сборам — это не затягивать процесс вставания. Все эти тридцать три будильника по три звонка каждый ни к чему не приводят. Вскакивать, едва открыв глаза, не нужно. Но к будильнику изначально должно быть серьезное отношение. Он ведь не просто так поет свои трели на радость соседям.

Услышав зов трубы, считаем до десяти (за это время можно потянуться, размять конечности, хорошенько проморгаться и т.п.), встаем и заправляем за собой постель. Никаких “еще минутку” и последующих прикладываний после умывания.

Кровать с радостью примет вас в свои объятия вновь — но теперь только вечером. Так что привет!

Душ
Раньше мой утренний душ никак не укладывался в пять минут. Пока настроишь правильный напор и температуру воды, пока согреешься после пробежки от спальни до ванной по холодному коридору, а там вокруг на полочках разноцветные баночки с гелями, пенками, шампунями — ну, как тут устоять…А теперь я укладываюсь в 3-4 минуты. Даже не 5! Выбрала себе такой шампунь, который отлично моет волосы и тело. Обхожусь без всяких ритуалов вспенивания мыла мочалкой и нанесения бальзама — это все подождет до вечера.

Умыться и почистить зубы — это быстро. А волосы сушу феном сразу после душа, чтобы не делать это непосредственно перед выходом на мороз и вообще, чтобы не было повода возвращаться в ванную, — это же для женщины настоящая временная черная дыра!

Экспресс-завтрак
Если мне хочется навороченного омлета или колбасок с жареной фасолью и перцем — я думаю об этом заблаговременно и ставлю будильник минут на 20-30 раньше. Если же я этого не сделала, то и незачем себя упрекать в лени поутру. Нужно просто достать булку/творожок/йогурт/хлеб/сыр/что там вы еще едите и весело и радостно съесть это, запив горячим чаем/кофе/какао/что там вы еще пьете. Засматривать все утренние новости до дыр тоже ни к чему — пустая трата времени, а главное, нервов. Лучше вообще телевизор не включать.

630 300
© iStock 

Не открывать шкаф
Еще с детства мамы приучали нас готовить одежду на утро с вечера. Только кто ж их слушал. Утром шкаф открывается, и мы стоим перед ним как вкопанные, озадаченные вопросом, что надеть. Тем временем, если привычка доставать одежду заранее сформируется, — утренние сборы станут куда быстрее и спокойнее. Дисциплина, как ни крути, — весьма полезная штука. Вот висит в ожидании выглаженный комплект, берешь его и надеваешь. Никаких истерик по поводу поиска подходящих аксессуаров, складки, обнаруженной вдруг на рукаве жакета, и прочих мелочей, из-за которых мы выходим из дома на 40 минут позднее запланированного.

Сумка
Сумка ждет вас на выходе и точка. Поэтому она первым делом должна быть собрана с вечера. Мы так любим постоянно менять сумки! И в каждой сумке постоянно нас ждут сюрпризы из “прошлых жизней”. Но страшнее то, что из-за этого разнообразия в, скажем так, текущей сумке вечно чего-то не оказывается: то документов, то кошелька, то помады, то телефона. А значит либо терпеть неудобства весь день, либо вспомнить о нехватке в лифте, вернуться, взять нужную вещь и выйти снова. Минус 5-7 минут, а у нас даже полминуты на вес золота.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Инна Кашалот • 25.01.2017
Версия для печати cсылки по теме: рекомендации


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru