Правила SPA. Прекрасное начало

280 470
© 2011 Thinkstock 
Выбор процедур зависит от личных предпочтений и проблем, которые необходимо устранить с помощью SPA. Изучив список услуг, хорошо бы посоветоваться с врачом или массажистом: пусть помогут сориентироваться! А главное – соблюдайте правила SPA-терапии. Хотя во время процедур вы отдыхаете и расслабляетесь, но организм-то активно работает: вытапливает жир, подтягивает кожу, очищает внутреннюю среду от шлаков… Так что не испытывайте его на прочность!

Не все сразу!
Не терпится перепробовать все, что предлагает SPA-центр – понежиться в ванне с травами, сделать экзотический массаж и шоколадное обертывание, принять душ Виши, убедиться в эффективности маски для лица? Перспектива похудеть, похорошеть и поздороветь за 2–3 часа, как после месячного отпуска, выглядит очень соблазнительной. Не торопитесь! Придерживайтесь правила: не больше 2–3 процедур за один визит.

На более активную программу неподготовленный организм может отреагировать декомпенсацией состояния – обострением скрыто протекающих патологических процессов и хронических заболеваний.

Не ждите моментального эффекта (похудеть на 3 кг за одно посещение SPA нереально, но за месяц регулярных процедур можно сбросить и больше, если не объедаться сладким) и не расстраивайтесь, если что-то пойдет не совсем так, как вам мечталось. Знаменитый тайский массаж поначалу покажется не столь приятным, как классический русский, к которому вы привыкли. Воздействие большими пальцами, а особенно локтями и коленями наверняка будет весьма чувствительным, как и немалой силы растяжки в конце процедуры – уж потерпите! Да и шиацу не обходится без дискомфорта в местах проекции нездоровых органов и зажатых мышц. Зато потом ощущение такое, будто заново родились.

Важные моменты
В SPA-салон нельзя приходить на полный желудок, но и терпеть муки голода тоже нежелательно – когда в крови снижается уровень глюкозы, нарушаются приспособительные реакции, на которых основан восстановительный эффект SPA. Поешьте за 1,5–2 часа до процедур, а во время них пейте побольше – воду из кулера, зеленый чай, сок: все это обычно предлагают клиентам. Не отказывайтесь! Тело активно избавляется от шлаков: чтобы вымыть их из закоулков организма, нужно много жидкости.

Приняли ванну с морской солью? Не растирайтесь досуха, а лишь слегка промокните тело полотенцем. Под душ не становитесь 2–3 часа, чтобы не смыть с кожи осевшие на ней солевые кристаллики – соляной плащ, продолжающий оздоравливать организм даже после окончания процедуры.

630 260
© 2011 Thinkstock 

Имейте в виду: горячие ванны и обертывания обладают настолько мощным воздействием, что иногда вызывают ухудшение самочувствия – бальнеологическую реакцию: усталость, слабость, обострение болевого синдрома. Не торопитесь домой после процедуры: завернитесь в махровый халат и посидите в кресле в комнате отдыха 30–40 минут, потягивая зеленый чай. Для вас SPA – отдых и расслабление, а для организма – серьезная оздоровительная работа, ведь в это время он активно восстанавливает нарушенные функции. Не испытывайте его на прочность!

Полезные аксессуары
Заранее поинтересуйтесь, что нужно взять с собой в салон. В набор обязательных предметов входят купальник, резиновые шлепанцы и крем для ухода за лицом и телом – после SPA-процедур он идеально впитывается, обеспечивая максимальный косметический эффект. Все остальное обычно выдают на месте – банные полотенца, махровый халат, тапочки, экипировку для массажа (для тайского, например, необходимы длинная широкая хлопчатобумажная футболка и штаны с поясом, а в других случаях достаточно одноразовых трусиков и шапочки, чтобы масло не испачкало волосы).




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Ирина Ковалева • 25.07.2011
Версия для печати cсылки по теме: фигура, рекомендации, косметология


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru