АРТ-ТЕРАПИЯ. Развитие через творчество

630 300
© iStock 

Когда мы даем выход нашей творческой энергии, мы не просто рисуем, поем, танцуем и т.п. Мы открываем свои новые грани, восстанавливаем и улучшаем свое физическое, эмоциональное и умственное состояние. В этом и есть суть арт-терапии.

Тот, кто знаком с этим направлением по собственному опыту, знает, что вовсе не обязательно быть профессиональным и/или одаренным в каком-либо виде искусства или творческого ремесла. Достаточно настроиться на познание нового и самого себя, отвлечься от будничной суеты и дать волю фантазиям, свободному мышлению. На практике это может показаться непривычным и даже в определенной мере противоестественным, вызывая стеснение, страх или даже панику. Но это попервости.

Профессиональный арт-терапевт сумеет сразу или же постепенно, но главное - точно преодолеть стереотипы и почувствовать себя комфортно. Важно понимать, что ваша цель заключается не в создании шедевра (или даже просто хорошо выполненной работы), а в том, чтобы погрузиться в творчество и насладиться процессом.

Творчество — это поистине волшебный мир, готовый укрыть от невзгод и показать другую сторону жизни. Мир, помогающий наладить контакт с самим собой и с окружающими. Мир отдыха, мир гармонии, мир новых устремлений и саморазвития.

Арт-терапевты используют психологические аспекты творческого процесса, помогая своим клиентам лучше понимать себя, развивать себя как личность, вносить разнообразие в свою жизнь и улучшать определенные навыки. Настоящий арт-терапевт должен быть профессионалом в двух сферах: практической психологии и искусстве. Только тогда это будет не просто развлечение за деньги.

630 300
© iStock 

Занятия творчеством под чутким руководством профи способны помочь людям, находящимся в сложной жизненной ситуации, а также помочь справиться со своими фобиями и обрести уверенность в себе. Прекрасных результатов арт-терапия позволяет достигать при реабилитации — в комплексной борьбе с пост-травматическим синдромом, стрессовыми состояниями и др. Арт-терапия активно применяется у людей, больных раком. Осознать, принять диагноз, бороться за жизнь — все это очень тяжело как в физическом, так и душевном плане. Творчество помогает справиться с напряженностью и подарить моменты радости. Проверенная опытом эффективность достигается также при работе с детьми и взрослыми с особенностями развития, как один из способов преодоления различных зависимостей, в стремлении научиться контролировать и управлять своими эмоциями, а также в обучении эти эмоции выражать.

В арт-терапии широко применяются невербальные символы и концепции. Это ключ к тому, чтобы выразить через творчество что-то, что сложно выразить словами. Порой продемонстировать наши истинные чувства через творчество — единственный приемлемый способ вообще как-то их обозначить. Происходит своего рода разблокировка, без которой нормального самоощущения, бывает, не достичь. Такие методы используются не обязательно исключительно в комплексном лечении, но и как эффективный способ решения более легких (но не менее важных) задач: снятия стресса, восстановления душевных сил, концентрации внимания, улучшения общего состояния и настроения. Когда мы творим — например, рисуем — мы узнаем много нового о себе, а это очень и очень важно.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Анастасия Денисенкова • 25.10.2016
Версия для печати cсылки по теме: искусство, здоровье и медицина


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru