Отличница по жизни. Откуда приходит усталость?

280 450
© iStock 
Неврастения — невроз, вызываемый переутомлением или длительным воздействием психотравмирующих факторов.
Малая медицинская энциклопедия

Причины хронической усталости (она же неврастения или нервное истощение) условно можно разделить на внешние и внутренние. Внешние причины - это пресловутая информационная агрессия. Вкупе с информационно-культурной всеядностью. Внутренние причины - это наши заботы, проблемы и переживания.

1. Ну вот, например. Современная женщина средних лет с высшим образованием. На работе - солидная должность, в доме - порядок и чистота. Дети не просто накормлены и обихожены - мама постоянно следит за тем, что происходит в их школьной жизни, контролирует и беспокоится. На неё всегда могут положиться на работе. Муж знает, что дома его каждый день ждёт теплый ужин и чистая постель.

И вся эта тысяча разных обязанностей - не что иное, как постоянное напряжение нервной системы. Не только на сами дела, но и на то, чтобы всё время выстраивать приоритеты, решать, быть в курсе и так далее.

А возраст берёт своё. Обязанностей с возрастом становится всё больше - более высокие должности, подрастающие дети, поддержание своей женской привлекательности - а сил всё меньше! И если на весь этот напряг наложится какая-то эмоциональная неприятность (болезнь, измена мужа), женщина вполне может оказаться в состоянии нервного истощения.

Тут кстати зададимся вопросом: а так ли уж необходимо быть в курсе всех детских дел? Это же их жизнь. Точно ли мужу надо готовить каждый день обеды из трёх блюд? Иногда и сам может сварить себе макароны - большой мальчик. Не стоит ли отказаться от очередного повышения на работе - сама уже не девочка?..

2. Нервное истощение может возникать и у молодых мам, особенно после тяжёлых родов. Пресловутая послеродовая депрессия может пройти без следа, а может застрять на долгие годы... Ведь собственная жизнь женщины - распорядок дня, ночной сон, даже привычное меню - с рождением ребёнка сильно перестраивается. И эта перестройка требует огромных нервных затрат.

Если молодой мамочке при этом не обеспечен щадящий режим, если не хватает денег, если муж начинает раздражаться по поводу пелёнок, ночного плача и усталости жены (которой совсем не хочется секса), если родители засыпают наставлениями "как надо делать" и оценками "сделано неправильно"... нервное истощение может стать её спутником на всю оставшуюся жизнь. Хотя и необязательно.

630 300
© iStock 

Самый правильный ход в этом случае - плюнуть на всех и на всё. ПЛЮНУТЬ. На всех, кроме себя и своего ребёнка. Спать при любой возможности. Не слушать родительских упрёков. Не пытаться из последних сил ублажать мужа. И НЕ БОЯТЬСЯ ЗА ТО, ЧТО БУДЕТ.

Будет всё как раз правильно.

3. Проблемы и переживания - имя им легион. Неурядицы в личной жизни. Неожиданные болезни (и ожидаемые тоже). Серьёзные угрозы материальному положению. Развод. Ссоры с близкими. Затяжной конфликт на работе...

Да что перечислять, всё ясно. "Длительное воздействие психотравмирующего фактора". Неясно одно - почему одни от невзгод ломаются и чахнут, а другие переносят все испытания и остаются в здравом уме, хорошей физической форме и бодром расположении духа. Кстати, последних иногда называют бесчувственными эгоистами.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Мария Васильева • 27.04.2016
Версия для печати cсылки по теме: состояние, здоровье и медицина


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru