ПРЕОДОЛЕТЬ СОМНЕНИЯ. Недоверие в семье

280 450
© 2014 Thinkstock 
"Благополучно в браке я прожила 6 лет, но все изменилось, когда я узнала об измене мужа. Совместная жизнь перевернулась с ног на голову. Начались скандалы, постоянные подозрения, навязчивые мысли, тревоги и, конечно, страх потерять любимого мужчину. На тот момент я думала только об одном, как вернуть мужа в семью", – говорит Ирина, домохозяйка, пережившая измену мужа.

"Прошло уже 2 года с момента измены, но чувство недоверия не покидает меня. Если мужзадерживается на работе или собирается выходной день провести в кругу друзей, я извожу себя подозрениями. Любая попытка начать разговор заканчивается выяснениемотношений и поиском виноватых. Жизнь стала просто невыносимой".


Что делать, когда недоверие к любимому человеку закрывает ясный взгляд на происходящее?

Для начала необходимо понять, какие чувства по отношению к ситуации являются ключевыми: обида, злость, предательство, страх одиночества или что-то еще? Важно отбросить все обвинения, ожидания, обиды и прислушаться к себе. Как только вы сможете выявить базовое чувство, которое вносит в вашу жизнь дискомфорт, станет ясно, с чем вы имеете дело.

Подумайте, лишает ли вас это чувство внутренней свободы? Каким образом оно влияет на ваше отношение к жизни? Есть ли у вас внутренняя готовность поработать над собой с целью изменения отношения к ситуации?

Порой высокий уровень эмоционального напряжения не дает нам разложить по полочкам все события и закрывает доступ к простому, но очень важному пониманию того, что происходит "здесь и сейчас". Обращение к себе и к своим чувствам – это первый шаг к психологическому выздоровлению.

Второй шаг – понять, что для вас является недоверием. Чему именно вы не доверяете? Попробуйте разобрать недоверие на составные части и вы заметите, как много смыслов несет под собой качество недостатка веры. Часто под самыми благими ожиданиями скрывается наше альтер-эго, которое требует восстановления справедливости. Бессознательно афишируемое чувство недоверия у одного из супругов превращается в шантаж: "А помнишь, как ты поступил! Ты думаешь, мне было приятно? Представь, что я чувствовала в тот момент!". Эти слова отчетливо демонстрируют манипуляцию изменой и недосказанность в отношениях.

Боязнь очередного конфликта, страх "ворошить прошлое" и убежденность в том, что время лечит, - классические защитные механизмы избегания неприятной ситуации. Как итог, проблема не разрешается, а трансформируется в "ссоры на пустом месте"; сексуальную непривлекательность партнера; нежелание возвращаться домой.

630 300
© 2014 Thinkstock 

Чувство недоверия подкрепляется ощущением "меня не слышат" или "говорить бесполезно". Постепенно такие установи закрепляются в переживании базовой экзистенциальной данности - чувстве одиночества.

Внешне жизнь в такой семье может создавать впечатление абсолютно благополучной. Работа – дом – прогулки выходного дня. Кажется, что все на своих местах. Но внутренний психологический климат, отравленный обидами, недосказанностью и ложными представлениями "как должно быть" сложно назвать гармоничным. Жизнь в такой атмосфере постепенно превращается в невыносимое существование, с каждым днем приобретая очертания военных действий, где каждый супруг охраняет свою территорию тишины и одиночества, закрывая свои переживания от "посторонних глаз".




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Динара Гильфантинова • 29.10.2014
Версия для печати cсылки по теме: семья и брак, психология


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru