Путешествуем с гантелями. Фитнес-тур

340 340
© 2010 Thinkstock 
Представьте, что теперь ваш фитнес-центр находится не в душном и пыльном будничном городе, а прямо на белоснежном песке искрящегося побережья. Если к этой сказочной картинке добавить еще профессиональных инструкторов и персональные тренировки, то вы получите живую иллюстрацию фитнес-тура! Этот совершенно новый вид отдыха приобретает все большую популярность в странах Запада и едва-едва появляется у нас. Однако уже есть определенное количество фитнес-клубов и туристических компаний, которые готовы отправить вас в такое приятное и полезное путешествие.

Итак, стандартный фитнес-тур представляет собой полноценный отдых в хорошем отеле и ежедневные тренировки в различных режимах, которые вы можете выбрать для себя сами в зависимости от желаемого результата. Ваша индивидуальная фитнес-программа будет разработана тренером или спортивными врачами на основе результатов вашего фитнес-тестирования. Именно поэтому тур принесет пользу организму, а не явится причиной стресса. Стоит отметить, что благодаря "тонкому расчету" программы подобные туры подходят для людей совершенно разных уровней подготовленности. Кстати говоря, в ходе программы все ваши пожелания будут учитываться, возможны изменения системы тренировки в зависимости от вашего самочувствия.

Danger! Фитнес-поездка не должна длиться меньше 10 дней, иначе вашему организму не хватит времени и сил на акклиматизацию и активные тренировки.

Стандартная программа тура включает в себя три тренировки в день. Обычно это групповые занятия: аэробика, силовые и танцевальные уроки, йога, пилатес, возможна даже аквааэробика. Не бойтесь, что активные тренировки помешают вам в итоге отдохнуть, ведь фитнес-тур включает в себя и пассивную часть, так что останется предостаточно времени на экскурсии, развлекательные мероприятия, релакс на пляже и в spa-салоне.

Фитнес-тур — это: фитнес-тестирование, как уже привычные для вас, так и новые тренировки по фитнесу, специально составленная програма, полный индивидуальный контроль за антропометрическими показателями; составление правильного рациона питания во время тура; spa и другие оздоравливающие косметические процедуры; лекции по правильному питанию и здоровому образу жизни.

270 450
© 2010 Thinkstock 
Проводятся также туры “выходного дня” с заездом только на уикенд. Они созданы специально для тех, кто, к сожалению, не может выделить время на долгий отдых, однако желает зарядиться бодростью и здоровьем, приведя себя в желаемую форму.

Основной задачей любого фитнес-тура является оздоровление организма, улучшение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем и эмоционального состояния.

Главное достоинство таких туров заключается в том, что удар по нездоровому образу жизни наносится "по всем фронтам", за счет чего и достигаются действительно ощутимые и заметные окружающим результаты.

Кстати говоря, более привычные нам велотуры тоже являются частным видом фитнес-путешествия. Любители велосипедной нагрузки заранее планируют (вместе с тренером) определенный маршрут, разбивают его на отрезки, планируют остановки и передышки, рассчитывается даже то время, за которое - приблизительно - будет пройден один такой отрезок... Фитнес-туром можно считать и треккинги, это непосредственно пешеходные путешествия по какой-либо стране. Треккинг позволяет заглянуть в такие заманчивые уголки страны, куда не ступает нога обычного туриста, и при этом привести себя в завидную форму.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Ксения Кочкина • 30.06.2010
Версия для печати cсылки по теме: спорт и фитнес, путешествия, отпуск


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru