СПАСИТЕЛЬНЫЕ КАНИКУЛЫ. Отпуск-перезагрузка

630 300
© iStock 

В некотором смысле отпуск действует на нас подобно сну — он позволяет перезагрузиться, восстановить силы после тяжелого рабочего периода. И, как вы понимаете, чем чаще мы можем позволить себе приятную передышку, тем больше пользы для организма. При выборе между одним длинным отпуском и двумя короткими есть все основания предпочесть второе. Еще лучше, если их будет больше — пусть совсем недолгих, буквально по нескольку дней. В любом случае отпуск требуется нам регулярно, даже когда мы этого не замечаем в приступе трудоголизма. Ни к чему относиться к своему здоровью беспощадно и накапливать усталость и стресс в течение года, а то и нескольких лет, наивно полагая, что все это можно будет с легкостью снять за пару недель на море.

Планируя отпуск, мы, безусловно, чувствуем себя счастливее, чем по возвращении обратно. Следовательно, самому процессу планирования предстоящих каникул или уикенда тоже надо уделить должное внимание. Выбор места, бронирование билетов, сбор вещей — все это настраивает на нужный лад и является отличным способом релаксации, прелюдией к отпуску и продлевает наше ощущение радости от выходных дней.

Порой совершенно не важно, куда ехать. На райское побережье или к тете в другой город. Все мы так или иначе зависим от рабочего графика, финансовых возможностей и прочих условий. Важно одно — лучше хоть какой-нибудь отпуск, чем вообще никакого. Можно сменить обстановку, просто навестив подругу в загородном доме. В это время происходит переключение с текущих задач и проблем на обычные житейские дела — и это уже дает нам возможность отдохнуть и прийти в себя. Наверняка вы замечали, как даже обычные выходные на даче оборачиваются возвращением в город в ином, более приподнятом настроении.

630 300
© iStock 

Скажите работе "нет"! Твердо и безапелляционно. Пока у вас официальный отпуск, вы имеете полное право не вступать ни в какие переговоры, переписки и вообще никаким образом не контактировать с руководством или коллегами. В наше время интернет-зависимости стираются границы между рабочим и личным временем, однако такой подход не позволяет нам по-настоящему переключаться с одного на другое, а следовательно, и полноценно отдыхать. Казалось бы, чего проще — не отвечать на письма, а еще лучше даже не проверять почту во время каникул. Не отвечать на рабочие или незнакомые номера и вообще проводить побольше времени с выключенными средствами связи. Можно даже купить вторую сим-карту для телефона — специально для отпусков, исключительно для общения с родственниками или звонков по вопросам организации досуга. Вы ведь не работали все это время вполсилы, а значит, никто не имеет права отнимать у вас половину вашего законного и долгожданного отдыха.

Время отпуска — прекрасная возможность испытать на себе что-то новое. Будь то новый вид спорта, посещение незнакомой страны, погружение в неизвестную среду, язык, культуру или просто овладение каким-либо новым навыком. Обучение новому делает нас счастливее, а миссия, возлагаемая на отпуск, как раз в получении очередной порции счастья. В процессе обучения и познания нового мы перестаем переживать из-за оставшихся на работе проблем и конфликтов, переключаем свое внимание и вообще делаем крайне полезную вещь для нашей нервной системы.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Анастасия Денисенкова • 30.06.2016
Версия для печати cсылки по теме: отпуск


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru