]]>
]]>

¬нутренний голос.  оманда ћолчать!

280 450
© 2010 Thinkstock 
- "ј вдруг € на этом и остановлюсь? - думала јлиса. - ѕожалуй, это неплохо - € тогда не состарюсь! ѕравда, мне придетс€ всю жизнь учить уроки. Ќет, не хочу!"
- "јх, кака€ ты глупа€, јлиса! - возразила она себе. -  ак здесь учить уроки? “ебе самой-то места едва хватает...  уда же ты денешь учебники?"
- Е“ак она разговаривала и спорила сама с собой, бер€ то одну сторону, то другую. Ѕеседа получалась очень интересна€Е


Ќаш вездесущий и посто€нный попутчик, куда бы мы ни пошли, что бы мы ни делали, наш верный советчик, судь€, учитель - внутренний голос. Ѕольше, чем с самим собой, мы не разговариваем ни с кем. “о есть мы говорим не вслух, а про себ€. ѕро случаи, когда человек идет по улице и в полный голос беседует вслух, но при этом не оснащен новейшей моделью телефонного мини-датчика, который нельз€ увидеть невооруженным взгл€дом, мы здесь говорить не будем.

ќднако, если б свой внутренний диалог вы проговаривали вслух, вы, возможно, перестали бы воспринимать все сказанное внутренним голосом, столь серьезно. «аметьте, что при чтении этих строк ваш внутренний голос уже вступил с вами в диалог.

“ак кто же он такой? » как сделать так, чтобы внутренний голос вам не вредил?

„асто ребенок комментирует вслух свои действи€, даже если р€дом нет никого, кому бы это было интересно. — помощью проговаривани€ своего действи€ ("€ качу машинку") ребенок учитс€ думать на €зыке. “ак же и взрослым при освоении нового €зыка, чтобы начать думать на этом €зыке, необходимо проговаривать свои действи€, это очень эффективно.

»нтересно, что взрослые частенько ведут себ€ в этом смысле как дети. ѕредставьте, что человек забыл, куда положил ключи, и вот он, передвигаетс€ из комнаты в комнату, приговарива€: " уда ж € их сунул? «десь нет, здесь тоже, € вчера был в этом пиджаке, наверное, в карманеЕ" ѕроговаривание действий как будто способствует поиску.

Ќо помимо такого рода помощи внутренний голос формирует нам картину мира, и вот здесь иногда наблюдаютс€ случаи вредительства.   примеру, просыпаетесь вы утром, и от того, что он скажет, зависит как минимум ваше настроение. Ёто могут быть фразы типа " ак же надоело, оп€ть на работу", "ѕогода ужасна€, да еще и надеть нечего", а может быть и, напротив, что-то восторженное - про радость утра, запах кофе, любимого мужчину.

320 380
© 2010 Thinkstock 
„то же делать, если внутренний голос говорит вам только гадости? Ќе начинайте с ним спорить. —воим внутренним диалогом необходимо учитьс€ управл€ть. Ёто подобно вашим отношени€м с телевизором - вы можете переключать каналы, когда посчитаете нужным, можете регулировать звук, можете совсем выключить телевизор.

Ќо дл€ того, чтобы управл€ть телевизором, надо дл€ начала увидеть его в вашей реальности. ¬едь, когда вы увлеченно смотрите фильм, вы не видите сам телевизор, вы ощущаете себ€ героем фильма. » только отметив дл€ себ€, что слова "ћне так плохо" - это не ваша мысль, а настроение героини бесконечного сериала, вы сможете переключитьс€ на что-то более интересное.

  слову о сериалах, иногда внутренний диалог превращаетс€ в насто€щий "сериал". Ќапример, когда вы идете на важную встречу и в голове прокручиваете, что скажете вы, что скажет он, а в реальности все происходит иначе. Ќо "сериал", который вы посмотрели по дороге, накладывает определенный отпечаток на происход€щее, потому что в вашей голове выстраиваетс€ определенный образ человека, который к действительности может иметь лишь отдаленное отношение.




∆∆
facebook

 1  2
—траницы
»рина јлешина • 31.08.2010
¬ерси€ дл€ печати cсылки по теме: мысли, голос


ћобильна€ верси€
ѕоиск по женскому журналу:






© —уперстиль ∆енский журнал 2005-2021.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

¬се права на материалы, наход€щиес€ на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘, в том числе, об авторском праве и смежных правах. ѕри любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru об€зательна.

– на правах рекламы


]]>
–ейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100 ]]>