В свое удовольствие. Прелесть депрессии

270 470
© 2011 Thinkstock 
Если уж Пастернак утверждал, что в феврале не остается ничего другого, как впасть в уныние ("Февраль. Достать чернил и плакать"), значит, депрессия в конце зимы – дело привычное и закономерное. И даже не это главное! Главное - это борьба с депрессией, бороться с ней стало очень модно, так сказать, в духе времени. "Скажите, чем вы сейчас занимаетесь? - Борюсь с депрессией!" И сразу становится понятно, что перед нами человек продвинутый, современный, в курсе самых последних модных тенденций.

Депрессия - это всего лишь некий аперитив перед борьбой, не побоюсь этого слова, сражением, в которое включаются все моральные и физические силы.

А зачем?

А что, если отойти от предложенной схемы и найти в депрессии некую прелесть? Поэтому мы внимательно прочитаем советы, как бороться с депрессией, а поступим совершенно наоборот.

Совет первый. Просыпаться рано, делать зарядку

Это, конечно, жутко правильно - вставать рано, встречать рассвет, "кто рано встает, тому Бог подает", мы все это знаем. Сколько лет мы вставали рано, а ничего нам так до сих пор и "не подали", поэтому пора сделать перерыв и проснуться поздно. Проваляться до обеда в постели, не встречать рассвет и даже не пытаться изобразить хотя бы подобие утренней зарядки. Если работа не позволяет спать долго, то просыпаемся максимально поздно, лишь только для того, чтобы не опоздать в офис. Ну, кто сказал, что всю жизнь, каждый день и каждый час надо "рвать рекорды", "стремиться к вершинам" и "показывать результаты"? Иногда побыть в состоянии комфортной "сонливости" даже полезно, чтобы привести нервы в порядок и дать организму передышку. Ведь большинство всех срывов, депрессий и уныний именно от усталости, из-за того, что встаем-то мы рано, ложимся поздно, и весь день носимся как угорелые.

Совет второй. Отправиться в спортзал

Ох, уж эти мировые каноны красоты, они буквально доводят до изнеможения нервных и впечатлительных барышень. Тонкие талии (после липоскации) и упругие попы и груди (силиконовые) актрис, "львиц" и прочих представителей светского дарвинизма буквально заставляют на них равняться в погоне за вечной красотой. Изнурительные тренировки в спортзале, хулахуп дома и непременная борьба с собственным телом. Стоп! Давайте в феврале попробуем полюбить себя такими, какие мы есть. И эти лишние килограммы, и складочки на животе… пусть будут. Вместо посещения спортзала (о, ужас!) можно побаловать себя теплой ванной с ароматическими маслами или сделать расслабляющий массаж. Да хоть ноги в тазике грейте, лишь бы этот процесс доставлял вам удовольствие!

630 260
© 2011 Thinkstock 

Совет третий. Сесть на диету

Купите пирожное, такое жутко калорийное, с кремом, орешками и шоколадом, и съешьте его, запивая не менее калорийным молочно-фруктовым коктейлем. Или можно полакомиться свининкой с грибами и жареной картошечкой, я не знаю, что вы любите больше всего, но побаловать себя гастрономическими изысками необходимо. "Не сидеть на диете", главное, без чувства вины за поглощение "запретных" блюд. Хотя бы один месяц в году позвольте себе съесть то, что вы хотите на самом деле, и к черту низкокалорийные супчики и отвратительную овсянку на воде!

Совет четвертый. Сменить имидж

Оставьте в покое свои пережженные красками и феном волосы и не меняйте имидж в феврале, все старания пойдут коту под хвост. Все равно на улице холодно и ветрено, без головного убора не выйдешь, так зачем же так издеваться над собственной шевелюрой? Пусть волосы отдохнут и придут в себя перед обязательным спринтерским забегом за весенней красотой. На лице минимум косметики, надевайте удобную и комфортную одежду, обувь. И вообще, вместо того, чтобы менять в феврале имидж, лучше купите новые, мягкие подушки и плед.




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Елена Гордина • 07.02.2011
Версия для печати cсылки по теме: стресс и депрессия, состояние, рекомендации


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru