ТВОРЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ. Искусство и лекарство

340 340
© 2010 Thinkstock 
Приходилось ли вам, когда замучили проблемы на работе или в отношениях с любимым, вдруг с головой окунаться в какое-нибудь новое или хорошо забытое хобби: небольшие литературные рассказы, любимое рисование акварелью, вышивка гладью? Ответ, очевидно, положительный! Творчество, как, впрочем, и спорт, издавна было отличным средством избавления от депрессии. Но не только. Так называемая арт-терапия или арт-психология, то есть лечение искусством, является одним из самых древних, самых естественных и безвредных методов исцеления психологических расстройств и душевных заболеваний, а также прекраснейшим помощником при переживании сильного нервного потрясения и тяжелой жизненной ситуации.

Конкретизируя этот интересный метод, можно говорить и о танцевальной терапии, сказко- и цветотерапии, фото- и музыкотерапии, песочной и игровой и многих других. Основное их достоинство в том, что сильные переживания переносятся в игровую творческую форму, таким образом, с одной стороны отвлекая человека и позволяя ему освободиться от них, а с другой – наглядно раскрывая все детали его переживаний.

Такая терапия и диагностирует причину душевных терзаний, и помогает их излечить - максимально естественным и надежным способом.

Что такое сказкотерапия? Вы сочиняете собственную сказку на заданную психологом или свободную тему. Погружаясь в мир грез волшебной реальности, вы даете возможность легко выявить свой сформировавшийся жизненный сценарий, скрытые страхи, истинные причины беспокойств и стереотипы поведения. Также, когда вы рассказываете о себе в игровой форме, перенося свою историю на вымышленного персонажа (нам ведь и в жизни так порой легче: "Одна моя подруга так сильно влюбилась, что теперь не знает, что с этим делать…"), вы освобождаетесь от того, что вас тяготит.

Что такое цветотерапия? Это лечение цветом. В первую очередь, это доскональный подбор окружающих вас цветов – в одежде, интерьере, повседневных вещах. А также игра с воображением – разработка ассоциаций по цветам, формирование в сознании цвета ваших эмоций, мыслей, впечатлений от проведенного дня и просмотр специальных картинок, как статичных, так и анимированных.

630 260
© 2010 Thinkstock 

Что такое песочная терапия? Метод, очень близкий к изотерапии. Он помогает расслабиться, отключиться от внешнего мира и собственных проблем, а также неосознанно выразить все накопившееся внутри. Для этого используется специальный деревянный поднос, мелкий шелковистый песок, камушки, вода, возможны какие-то небольшие фигурки. Соприкосновение с простыми природными материалами и возможность моделировать свою действительность в рамках подноса прекрасно снимают общее напряжение. Кстати говоря, всяческие настольные японские садики и фонтанчики являются одним из таких “тренажеров” арт-терапии, который желательно иметь дома. Ведь это и красиво, и полезно!

Что такое игровая терапия? Лечение через призму игры. Чаще всего этот метод используют с детьми. В ходе незамысловатой игры ребенок лучше понимает свои чувства, развиваются навыки коммуникации и способность принятия решений. Такие занятия могут проходить индивидуально и в небольших группах в специально оборудованных комнатах с различными игрушками и специалистами.

Что такое маскотерапия? Работа с масками, куклами и марионетками. Их создание и рисование близко к драматерапии (небольшая игра, индивидуальная или групповая, возможно, даже настоящее театральное представление, что уже тесно переплетается с приемами сказкотерапии).




ЖЖ
facebook

 1  2
Страницы
Ксения Кочкина • 08.12.2010
Версия для печати cсылки по теме: хобби, творчество, психология


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2019.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru