ВИТАМИН КРАСОТЫ. Весенняя дотация

280 450
© 2011 Thinkstock 
Чего нам не достает весной для счастья? Любви и витаминов! Но если одного большого чувства в идеале должно хватить на всю оставшуюся жизнь, то запас витаминов в организме в начале года стремительно истощается, нанося непоправимый урон красоте. Пора восполнять утраченное!

Блистер вместо липосакции
Не влезаете в любимые джинсы? Волосы потускнели и не держат укладку, сколько бы мусса вы на них ни израсходовали? Цвет лица не то чтобы оставляет желать лучшего, – просто отсутствует как таковой, зато явственно просматриваются досадные морщинки и невесть откуда взявшиеся прыщики? Пусть другие их пока не замечают, но вы-то знаете! Хочется махнуть рукой на дела и забиться в SPA-капсулу в каком-нибудь гостиничном раю под пальмами. Чтобы и паром обдувало, и ультразвуком массировало, а по телу приятной негой прокатывались волны тепла… Но если зарубежный вояж в ближайшее время вам не светит, прогуляйтесь в ближайшую аптеку за витаминами, и уже через неделю почувствуете себя поздоровевшей и посвежевшей, как будто и в самом деле побывали на Мальдивах или в Эмиратах.

Без витаминной дотации весной не обойтись, даже если голубику к вашему столу доставляют самолетом из Бразилии, ежевику – из Чили, малину – из Парагвая, клубнику – из Израиля, а огурцы с помидорами привозят из совхоза "Московский". Ценных веществ в них все равно меньше, чем требуется вашей красоте. Чтобы сохранить товарный вид урожая, фермеры собирают ягоды, овощи и фрукты недозрелыми с расчетом, что они "дойдут" по пути на прилавок. Но в таких дарах природы полезных соединений намного меньше, чем в плодах, которые сорвали спелыми.

Ученые утверждают: мы не только едим меньше растительной пищи, чем это делали люди еще 50 лет назад, но и потребляем продукты намного худшего качества. Витаминов в них кот наплакал!

С 1963 года содержание столь необходимого для кожи витамина А (ретинола) в яблоках, апельсинах и бананах снизилось на 66%. Чтобы организм получил такое же количество ретинола, каким человек запасался полвека назад, съев один плод, тебе нужно проглотить целых три! А чтобы получить полный суточный комплект витаминов и минералов, пришлось бы в течение дня загрузить в себя 5–7 кг растительной пищи – желудок такого издевательства просто не выдержит!

Давайте разберемся, чего вам, собственно, не хватает, и будем решать проблемы по мере их возникновения.

630 260
© 2011 Thinkstock 

Витамин А: чистое лицо и безукоризненные ногти
Слепнете в сумерках? Глаза потеряли блеск? Кожа сохнет, шелушится, на ней появляются морщинки? Губы обветриваются и трескаются в уголках? Никак не можете избавиться от прыщей? Волосы тусклые, не держат объем, секутся, остаются целыми прядями на расческе? Ногти обламываются, на них появились поперечные черточки?

Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем меньше в вашем организме витамина А. Налегайте на печенку, грызите морковку, ешьте курагу, делайте салаты из шпината, красного перца с петрушкой, щавелем и укропом и обязательно заправляйте все это растительным маслом, майонезом или сметаной – из обезжиренной пищи витамин А не усваивается!

Еще один совет: не пейте морковный, персиковый или абрикосовый сок перед солярием, иначе покинете его с загаром а-ля пятнистый леопард. Лучше утоляйте жажду этими напитками после процедуры – тогда они усилят смуглый цвет и помогут дольше сохранить его. Кстати, еще древним римлянкам было известно, что фрукты и овощи оранжевого цвета придают загару красивый бронзовый оттенок. Благодарить за это нужно витамин А и его биохимического "родственника" по имени бета-каротин.




ЖЖ
facebook

 1  2 3
Страницы
Ирина Ковалева • 14.03.2011
Версия для печати cсылки по теме: здоровье и медицина


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru