21.09.2016 11:35

Опасная дремота


© iStock
© iStock
Японские медики из Токийского университета признали дневную дремоту (полусонное состояние) опасной для здоровья, пишет "Лента.ру". Полусонное состояние в среднем на 45 процентов повышает риск развития сахарного диабета второго типа. Для этого достаточно пребывать в полудрёме в дневное время суток дольше часа.

Исследование основано на метаанализе 21 работы учёных, охвативших более 300 тысяч человек. Отмечается, что полудрёма в течение менее часа не вызывает никаких рисков. Опасно полусонное состояние, длящееся более часа. Причина — вхождение человека в новую фазу сна. Часа полудрёмы достаточно, чтобы завершить фазу быстрого сна и не входить в фазу медленного, прерывание которой может быть вредным для здоровья.

Прерывание фазы медленного сна чревато наступлением инерции сна — психологического состояния, сопровождающегося снижением умственной и физической активности, а также эндокринными нарушениями, которые приводят к развитию сахарного диабета второго типа.

Ранее американские медики показали, что регулярный дневной сон дольше 40 минут и чрезмерная утомляемость связаны с риском возникновения метаболического синдрома — в частности, нарушения чувствительности к инсулину.
ЖЖ
facebook
cсылки по теме: здоровье и медицина, сон и бессонница




Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2020.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


Rating@Mail.ru